Smärtterapi för seniorer

Smärtterapi för seniorer

Smärta kan uppstå om och om igen under hela ditt liv. Smärtan du upplever kan bero på ett tillstånd eller sjukdom. Det kan också bero på brutna ben, artrit och andra sjukdomar som påverkar rörelserna. Smärta är olika för alla och smärttolerans är också en individuell sak. Medan vissa inte tål smärta så bra, kan andra tåla smärta överdrivet bra. Eftersom smärta kan orsakas av så många olika saker finns det olika sätt att hantera smärtan och gå vidare med din dag.

Motion och yoga kan vara ett alternativ för smärtlindring. Vissa har upptäckt att regelbunden träning hjälper dem att bli mer flexibla och lindra smärtan. Yoga är en bra alternativ träning som inte överbelastas kroppen eller anstränger musklerna. Det gör att personen kan böja sina muskler och detta gör att röra sig lättare. Om du inte tränar regelbundet kan du känna dig spänd och spänd hela tiden. Detta gör dig mer mottaglig för smärta. Du kan kolla lokala tidningar eller ringa dina lokala hälsoklubbar för att få reda på när nästa yogapass börjar så att du kan delta.

Receptfria smärtstillande medel som ibuprofen är bara ett av många sätt att kontrollera smärta. Ibuprofen kontrollerar inflammation och kan lindra din smärta på bara 15 minuter efter att du tagit en dos. Det finns andra alternativa mediciner tillgängliga över disk. Du kan också upptäcka att varma kompresser kan lindra smärta. Det är viktigt att komma ihåg att du aldrig ska använda extrem värme. Om du använder en värmedyna, se till att du bara har den på smärtskyddet i cirka 20 minuter åt gången. Fuktig värme är ett annat alternativ då det ger en skön jämn värme som lindrar smärta.

Receptbelagda mediciner är ett annat alternativ för smärtlindring. Dessa är endast tillgängliga med läkares ordination. Problemet med att förlita sig på receptbelagda läkemedel är att de kan vara beroendeframkallande och du kanske inte kan sluta ta dem när din smärta avtagit. Receptbelagda mediciner har sina fördelar genom att de lindrar din smärta under längre perioder och snabbt. Nackdelen med att ta receptbelagda mediciner är att du tar ett kontrollerat ämne och måste ta det vid specifika tidpunkter. Du kan inte ta mer än föreskrivet. När värktabletterna tar slut kan du sluta ta dem tills det är dags för nästa dos.

Akupunktur är ett annat alternativ för smärtkontroll. Akupunktur är en uråldrig metod som använder stift för att applicera tryck på specifika nervändar som kontrollerar smärta. Det är känt och kan hjälpa till att lindra din smärta i alla ytterligheter.

Att behandla smärta är en individuell preferens, och även om du känner att du inte längre kan hantera smärtan måste du utforska alla tillgängliga alternativ och försöka hjälpa dem att hantera din smärta och leva ditt liv som det borde vara.

Inspirerad av Joan Nelson