Hurtig lindring af skuldersmerter ved hjælp af Feldenkrais-metoden

Hurtig lindring af skuldersmerter ved hjælp af Feldenkrais-metoden

Kroniske skuldersmerter er en meget almindelig klage. Skulderen er det frit bevægelige led i vores krop. På grund af det tilladte bevægelsesområde er det et ustabilt led. Den kan nemt komme til skade, fordi overarmens bold knap passer ind i skulderhulen, der skal holde den. For sin sålstabilitet er skulderen forankret af ledbånd, sener og muskler. Nogle skulderproblemer opstår fra skader på disse bløde væv som følge af overbelastning eller svaghed i skulderen. Andre problemer opstår fra degenerative processer, hvor væv nedbrydes og ikke længere fungerer godt.

Nogle almindelige årsager til kroniske skuldersmerter omfatter:

• Eine Schulter-Sehnenentzündung tritt auf, wenn sich die Sehnen, die die Bewegung des Schultergelenks steuern, entzünden. Dies ist das Ergebnis von Überbeanspruchung, Missbrauch oder Verletzung der Schultermuskulatur und ist sehr häufig.
• Rotatorenmanschettenriss ist ein Riss, der in einer Schulternsehne infolge von Überbeanspruchung oder Verletzung auftritt.
• Gefrorene Schulter kann durch Sehnenentzündung, einen Rotatorenmanschettenriss oder einen anderen chronischen Schmerzprozess in der Schulter ausgelöst werden. Es bedeutet wörtlich eine Schulter, die sich nicht bewegen kann.
• Arthritis Schultergelenkschmerzen durch Degeneration oder Entzündung im Gelenk verursacht.
• Eine Verletzung oder ein Sturz auf die Schulter kann chronische Schultermuskelschmerzen verursachen, wenn die verletzten Muskeln nie vollständig heilen.

Når du behandler kroniske skuldersmerter, skal du huske på, at skulderen skal have et godt forhold til resten af ​​kroppen for at undgå overdreven stress og smerter. For eksempel kan skulderbladet ikke længere glide let over brystet, hvilket belaster hele armen, hver gang skulderen bevæger sig.

Lindring af skuldersmerter er resultatet af optimering af skulderfunktionen. Systemet skal behandles som en helhed, og terapi involverer hele kroppen og genopretter skulderens arbejdsforhold til resten af ​​kroppen. En skånsom træningsform er påkrævet. Vil du slippe af med dine skuldersmerter nu? Feldenkrais-metoden er en systematisk metode til forbedring af menneskelig bevægelse og overordnet funktion. Feldenkrais bruger enkle, blide bevægelser til at omorganisere kropsholdning, fleksibilitet, styrke og koordination, hvilket sikrer Lindring af skuldersmerter.

Feldenkrais, en ny tilgang til smertebehandling, integrerer sind og krop og udnytter nervesystemets plasticitet for at hjælpe kroppen med at fungere mere effektivt. Mere effektiv brug af sig selv skaber et miljø, hvor kroniske skuldersmerter kan heles. Opdag, hvad Feldenkrais kan gøre for dine skuldersmerter.

Inspireret af Lori Malkoff