Brzo ublažavanje boli u ramenu metodom Feldenkrais

Brzo ublažavanje boli u ramenu metodom Feldenkrais

Kronična bol u ramenu vrlo je česta tegoba. Rame je slobodno pomični zglob u našem tijelu. Zbog dopuštenog opsega pokreta radi se o nestabilnom zglobu. Lako se može ozlijediti jer lopta nadlaktice jedva stane u šupljinu ramena koja bi je trebala držati. Radi svoje jedine stabilnosti, rame je usidreno ligamentima, tetivama i mišićima. Neki problemi s ramenom proizlaze iz ozljeda ovih mekih tkiva kao rezultat prekomjerne upotrebe ili slabosti ramena. Drugi problemi proizlaze iz degenerativnih procesa u kojima se tkiva raspadaju i više ne funkcioniraju dobro.

Neki uobičajeni uzroci kronične boli u ramenu uključuju:

• Eine Schulter-Sehnenentzündung tritt auf, wenn sich die Sehnen, die die Bewegung des Schultergelenks steuern, entzünden. Dies ist das Ergebnis von Überbeanspruchung, Missbrauch oder Verletzung der Schultermuskulatur und ist sehr häufig.
• Rotatorenmanschettenriss ist ein Riss, der in einer Schulternsehne infolge von Überbeanspruchung oder Verletzung auftritt.
• Gefrorene Schulter kann durch Sehnenentzündung, einen Rotatorenmanschettenriss oder einen anderen chronischen Schmerzprozess in der Schulter ausgelöst werden. Es bedeutet wörtlich eine Schulter, die sich nicht bewegen kann.
• Arthritis Schultergelenkschmerzen durch Degeneration oder Entzündung im Gelenk verursacht.
• Eine Verletzung oder ein Sturz auf die Schulter kann chronische Schultermuskelschmerzen verursachen, wenn die verletzten Muskeln nie vollständig heilen.

Kada liječite kroničnu bol u ramenu, imajte na umu da rame mora imati dobar odnos s ostatkom tijela kako biste izbjegli pretjerani stres i bol. Na primjer, lopatica više ne može lako kliziti preko prsa, što opterećuje cijelu ruku pri svakom pomicanju ramena.

Ublažavanje boli u ramenu rezultat je optimizacije funkcije ramena. Sustav treba tretirati kao cjelinu, a terapija uključuje cijelo tijelo i uspostavlja radni odnos ramena prema ostatku tijela. Potreban je blagi oblik vježbe. Želite li se sada riješiti bolova u ramenu? Feldenkraisova metoda je sustavna metoda za poboljšanje ljudskog kretanja i cjelokupnog funkcioniranja. Feldenkrais koristi jednostavne, nježne pokrete kako bi reorganizirao držanje, fleksibilnost, snagu i koordinaciju, osiguravajući Ublažavanje boli u ramenu.

Feldenkrais, novi pristup liječenju boli, integrira um i tijelo i iskorištava plastičnost živčanog sustava kako bi pomogao tijelu da učinkovitije funkcionira. Učinkovitije korištenje sebe stvara okruženje u kojem se kronična bol u ramenu može izliječiti. Otkrijte što Feldenkrais može učiniti za vaše bolove u ramenu.

Inspiriran Lori Malkoff