Gyors vállfájdalomcsillapítás Feldenkrais módszerrel

Gyors vállfájdalomcsillapítás Feldenkrais módszerrel

A krónikus vállfájdalom nagyon gyakori panasz. A váll testünk szabadon mozgó ízülete. A megengedett mozgástartomány miatt instabil ízület. Könnyen megsérülhet, mert a felkar labdája alig fér bele az azt tartó vállüregbe. A talp stabilitása érdekében a vállat szalagok, inak és izmok rögzítik. Egyes vállproblémák a lágy szövetek sérüléseiből adódnak a váll túlzott igénybevétele vagy gyengesége következtében. Más problémák a degeneratív folyamatokból adódnak, amelyek során a szövetek lebomlanak, és már nem működnek megfelelően.

A krónikus vállfájdalom néhány gyakori oka:

• Eine Schulter-Sehnenentzündung tritt auf, wenn sich die Sehnen, die die Bewegung des Schultergelenks steuern, entzünden. Dies ist das Ergebnis von Überbeanspruchung, Missbrauch oder Verletzung der Schultermuskulatur und ist sehr häufig.
• Rotatorenmanschettenriss ist ein Riss, der in einer Schulternsehne infolge von Überbeanspruchung oder Verletzung auftritt.
• Gefrorene Schulter kann durch Sehnenentzündung, einen Rotatorenmanschettenriss oder einen anderen chronischen Schmerzprozess in der Schulter ausgelöst werden. Es bedeutet wörtlich eine Schulter, die sich nicht bewegen kann.
• Arthritis Schultergelenkschmerzen durch Degeneration oder Entzündung im Gelenk verursacht.
• Eine Verletzung oder ein Sturz auf die Schulter kann chronische Schultermuskelschmerzen verursachen, wenn die verletzten Muskeln nie vollständig heilen.

A krónikus vállfájdalmak kezelésekor ne feledje, hogy a vállnak jó kapcsolatban kell lennie a test többi részével, hogy elkerülje a túlzott stresszt és fájdalmat. Például a lapocka már nem tud könnyen átcsúszni a mellkason, ami minden alkalommal megterheli az egész kart, amikor a váll elmozdul.

A vállfájdalom csillapítása a vállfunkció optimalizálásának eredménye. A rendszert egészként kell kezelni, és a terápia az egész testet érinti, és helyreállítja a váll és a test többi része közötti munkakapcsolatot. Gyengéd edzésforma szükséges. Szeretnél most megszabadulni a vállfájdalmaitól? A Feldenkrais módszer szisztematikus módszer az emberi mozgás és az általános működés javítására. Feldenkrais egyszerű, gyengéd mozdulatokat alkalmaz a testtartás, a rugalmasság, az erő és a koordináció átszervezésére, biztosítva ezzel Vállfájdalomcsillapítás.

A Feldenkrais, a fájdalomkezelés új megközelítése, integrálja az elmét és a testet, és kihasználja az idegrendszer plaszticitását, hogy segítse a test hatékonyabb működését. Az én hatékonyabb felhasználása olyan környezetet teremt, amelyben a krónikus vállfájdalmak gyógyulhatnak. Fedezze fel, mit tehet a Feldenkrais a vállfájdalmak ellen.

Lori Malkoff ihlette