Snelle verlichting van schouderpijn volgens de Feldenkrais-methode

Snelle verlichting van schouderpijn volgens de Feldenkrais-methode

Chronische schouderpijn is een veel voorkomende klacht. De schouder is het vrij beweegbare gewricht in ons lichaam. Vanwege het toegestane bewegingsbereik is het een onstabiel gewricht. Het kan gemakkelijk gewond raken omdat de bal van de bovenarm nauwelijks in de schouderholte past die hem zou moeten vasthouden. Voor zijn enige stabiliteit is de schouder verankerd door ligamenten, pezen en spieren. Sommige schouderproblemen ontstaan ​​door verwondingen aan deze zachte weefsels als gevolg van overmatig gebruik of zwakte van de schouder. Andere problemen komen voort uit degeneratieve processen waarbij weefsels afbreken en niet langer goed functioneren.

Enkele veel voorkomende oorzaken van chronische schouderpijn zijn:

• Eine Schulter-Sehnenentzündung tritt auf, wenn sich die Sehnen, die die Bewegung des Schultergelenks steuern, entzünden. Dies ist das Ergebnis von Überbeanspruchung, Missbrauch oder Verletzung der Schultermuskulatur und ist sehr häufig.
• Rotatorenmanschettenriss ist ein Riss, der in einer Schulternsehne infolge von Überbeanspruchung oder Verletzung auftritt.
• Gefrorene Schulter kann durch Sehnenentzündung, einen Rotatorenmanschettenriss oder einen anderen chronischen Schmerzprozess in der Schulter ausgelöst werden. Es bedeutet wörtlich eine Schulter, die sich nicht bewegen kann.
• Arthritis Schultergelenkschmerzen durch Degeneration oder Entzündung im Gelenk verursacht.
• Eine Verletzung oder ein Sturz auf die Schulter kann chronische Schultermuskelschmerzen verursachen, wenn die verletzten Muskeln nie vollständig heilen.

Houd er bij de behandeling van chronische schouderpijn rekening mee dat de schouder een goede relatie moet hebben met de rest van het lichaam om overmatige stress en pijn te voorkomen. Zo kan het schouderblad niet meer gemakkelijk over de borst glijden, waardoor bij iedere beweging van de schouder de hele arm wordt belast.

Verlichting van schouderpijn is het resultaat van het optimaliseren van de schouderfunctie. Het systeem moet als één geheel worden behandeld en de therapie omvat het hele lichaam en herstelt de werkrelatie van de schouder met de rest van het lichaam. Een zachte vorm van lichaamsbeweging is vereist. Wilt u nu van uw schouderpijn af? De Feldenkrais-methode is een systematische methode voor het verbeteren van de menselijke beweging en het algehele functioneren. Feldenkrais maakt gebruik van eenvoudige, zachte bewegingen om de houding, flexibiliteit, kracht en coördinatie te reorganiseren en te garanderen Verlichting van schouderpijn.

Feldenkrais, een nieuwe benadering van pijnbestrijding, integreert lichaam en geest en maakt gebruik van de plasticiteit van het zenuwstelsel om het lichaam efficiënter te laten functioneren. Een efficiënter gebruik van zichzelf creëert een omgeving waarin chronische schouderpijn kan genezen. Ontdek wat Feldenkrais voor uw schouderpijn kan doen.

Geïnspireerd door Lori Malkoff