Облекчаване на болката в ТМС

Облекчаване на болката в ТМС

Един на всеки четирима американци страда от проблеми с темпоромандибуларната става или челюстната става. Симптомите могат да варират от щракане на ставата, когато се отвори, до силна изтощителна болка. Може да бъде засегната не само челюстната става, но и тила, раменете и шията. По-малко познатите засегнати области включват: болка в долната част на гърба и изтръпване на върховете на пръстите и пръстите на краката. Ако не се лекуват, острите симптоми могат да станат хронични и да доведат до артрит, загуба на движение в крайниците и изключително студено усещане в ръцете и краката. Тези симптоми могат да се появят временно без рецидив или да продължат с години.

И така, какво е отговорно за болката в ТМС и други свързани състояния? Един от основните фактори за болката в ТМС е стресът или емоционалното разстройство. Това може да доведе до стискане и/или бруксизъм (скърцане) на зъбите. Травмата на темпоромандибуларната става също е отговорна за голям брой нарушения на темпоромандибуларната става. Дори малък удар в ставата може да предизвика тази възпалителна реакция. Зъбните проблеми също могат да бъдат отговорни за болката в ТМС. Лошо прилягащи протези, отстраняване на зъб или малки или големи стоматологични операции, липсващи зъби, поникване на предкътници и растеж на мъдреци са някои от проблемите със зъбите, които могат да доведат до болка в ТМС.

Това кара мускулите около челюстната става да се възпалят и стягат. С течение на времето напрежението върху стегнатите мускули оказва натиск върху ставата, което може да доведе до скъсяване на мускулите и до неправилно подравняване на ставата.

Тъй като причините за нарушението на ТМС са различни, подходът към лечението на нарушението на ТМС трябва да бъде многоизмерен. Има различни възможности за лечение на болка в ТМС, вариращи от прости упражнения до диетични промени до сложна коригираща хирургия.

Естествените лекарства за болка и разстройство на TMJ причиняват малко или никакви странични ефекти и често малко или никакви разходи от джоба ви. Вероятно най-простото и най-ефективно средство би било правилното хранене. Правилната диета е полезна не само за останалата част от тялото, тъй като някои основни хранителни вещества отпускат напрегнатите мускули, което от своя страна намалява болката. Водата е един от ключовете. Когато сте дехидратирани, мускулите ви се напрягат. Ако не пиете достатъчно вода и/или пиете богати на кофеин напитки (дехидратирате), тялото остава в постоянно състояние на дехидратация, което напряга мускулите. Чрез хидратиране на тялото мускулите се отпускат и болката се облекчава. Храните, богати на магнезий и калций, също отпускат мускулите.

Упражненията за релаксация отпускат мускулите около челюстта, врата, раменете и т.н. и облекчават болката, свързана с напрегнатите мускули. Вземете юмрука си и го стиснете възможно най-здраво. След кратко време тези мускули се уморяват много. Това се случва с мускулите около челюстната става. Сега отпуснете юмрука си, просто разтворете леко юмрука си и почувствайте как мускулите се отпускат и болката изчезва. Въпросът е, че релаксиращите упражнения отпускат мускулите около челюстната става и облекчават болката.

Други природни средства включват: масаж, акупунктура, медитация и хипнотерапия.

Едно или повече от тези естествени лекарства не само облекчават болката в ТМС, но могат и да излекуват симптомите завинаги.

Вдъхновен от Debra L Sidenquist