Úleva od bolesti TMK

Úleva od bolesti TMK

Každý čtvrtý Američan trpí problémy s temporomandibulárním nebo čelistním kloubem. Příznaky se mohou pohybovat od cvakání kloubu, když se otevírá, až po silnou oslabující bolest. Postižený může být nejen čelistní kloub, ale i zadní část hlavy, ramena a krk. K méně známým postiženým oblastem patří: bolesti dolní části zad a brnění konečků prstů na rukou a nohou. Pokud se akutní příznaky neléčí, mohou se stát chronickými a vést k artritidě, ztrátě hybnosti končetin a extrémně chladnému pocitu v rukou a nohou. Tyto příznaky se mohou objevit dočasně bez recidivy nebo trvat roky.

Co je tedy zodpovědné za bolest TMJ a další související stavy? Jedním z hlavních faktorů bolesti TMK je stres nebo emoční otřesy. To může vést k zatínání a/nebo bruxismu (skřípání) zubů. Trauma temporomandibulárního kloubu je také zodpovědné za velký počet poruch temporomandibulárního kloubu. I malá rána do kloubu může způsobit tuto zánětlivou reakci. Zubní problémy mohou být také zodpovědné za bolesti TMK. Špatně padnoucí zubní protézy, odstranění zubů nebo menší či větší zubní operace, chybějící zuby, vznik premolárů a růst zubů moudrosti jsou některé ze zubních problémů, které mohou vést k bolesti TMK.

To způsobí, že svaly obklopující čelistní kloub se zanítí a napnou. Postupem času namáhání napjatých svalů vyvíjí tlak na kloub, což může způsobit zkrácení svalů a vést k nesprávnému postavení kloubu.

Protože příčiny poruchy TMK jsou různé, přístup k léčbě poruchy TMK by měl být vícerozměrný. Existuje celá řada možností léčby bolesti TMK, od jednoduchých cvičení přes dietní změny až po komplexní korekční chirurgii.

Přírodní léky na bolest a poruchu TMJ způsobují malé nebo žádné vedlejší účinky a často malé nebo žádné hotové náklady. Pravděpodobně nejjednodušším a nejúčinnějším prostředkem by byla správná výživa. Správná strava je dobrá nejen pro zbytek těla, protože některé základní živiny uvolňují napjaté svaly, což následně snižuje bolest. Voda je jedním z klíčů. Když jste dehydrovaní, vaše svaly se napnou. Pokud nepijete dostatek vody a/nebo pijete nápoje bohaté na kofein (dehydratujete), tělo zůstává v neustálém stavu dehydratace, která zatěžuje svaly. Hydratací organismu dochází k uvolnění svalů a zmírnění bolesti. Potraviny bohaté na hořčík a vápník také uvolňují svaly.

Relaxační cvičení uvolňuje svaly kolem čelisti, krku, ramen atd. a zmírňuje bolesti spojené s napjatými svaly. Vezměte pěst a sevřete pěst co nejpevněji. Po krátké době se tyto svaly velmi unaví. To se děje se svaly kolem čelistního kloubu. Nyní uvolněte pěst, jen mírně otevřete pěst a vnímejte, jak se svaly uvolňují a bolest mizí. Jde o to, že uvolňovací cviky uvolňují svaly kolem čelistního kloubu a zmírňují bolest.

Mezi další přírodní prostředky patří: masáže, akupunktura, meditace a hypnoterapie.

Jeden nebo více z těchto přírodních léků nejen zmírňuje bolest TMJ, ale může také vyléčit příznaky navždy.

Inspirováno Debrou L Sidenquist