Alivio del dolor de la ATM

Alivio del dolor de la ATM

Uno de cada cuatro estadounidenses sufre problemas en la articulación temporomandibular o en la articulación de la mandíbula. Los síntomas pueden variar desde el chasquido de la articulación cuando se abre hasta un dolor intenso y debilitante. No sólo puede verse afectada la articulación de la mandíbula, sino también la nuca, los hombros y el cuello. Las áreas afectadas menos reconocidas incluyen: dolor lumbar y hormigueo en las yemas de los dedos de las manos y los pies. Si no se tratan, los síntomas agudos pueden volverse crónicos y provocar artritis, pérdida de movimiento en las extremidades y sensación de frío extremo en manos y piernas. Estos síntomas pueden ocurrir temporalmente sin recurrencia o durar años.

Entonces, ¿qué es responsable del dolor de la ATM y otras afecciones relacionadas? Uno de los principales factores del dolor de la ATM es el estrés o la agitación emocional. Esto puede provocar apretar y/o bruxismo (rechinar) los dientes. El traumatismo de la articulación temporomandibular también es responsable de una gran cantidad de trastornos de la articulación temporomandibular. Incluso un pequeño golpe en la articulación puede provocar esta reacción inflamatoria. Los problemas dentales también pueden ser responsables del dolor de la ATM. Dentaduras postizas mal ajustadas, extracción de dientes o cirugías dentales menores o mayores, dientes faltantes, aparición de premolares y crecimiento de muelas del juicio son algunos de los problemas dentales que pueden provocar dolor de ATM.

Esto hace que los músculos que rodean la articulación de la mandíbula se inflamen y se tensen. Con el tiempo, la tensión sobre los músculos tensos ejerce presión sobre la articulación, lo que puede hacer que los músculos se acorten y provoque una desalineación de la articulación.

Dado que las causas del trastorno de la ATM son diferentes, el enfoque para tratar el trastorno de la ATM debe ser multidimensional. Existe una variedad de opciones de tratamiento para el dolor de la ATM, que van desde ejercicios simples hasta cambios en la dieta y cirugía correctiva compleja.

Los remedios naturales para el dolor y el trastorno de la ATM causan pocos o ningún efecto secundario y, a menudo, costos de bolsillo bajos o nulos. Probablemente el remedio más simple y eficaz sería una nutrición adecuada. Una dieta adecuada no sólo es buena para el resto del cuerpo, ya que algunos nutrientes esenciales relajan los músculos tensos, lo que a su vez reduce el dolor. El agua es una de las claves. Cuando estás deshidratado, tus músculos se tensan. Si no bebe suficiente agua y/o bebe bebidas ricas en cafeína (deshidratado), el cuerpo permanece en un estado constante de deshidratación, lo que sobrecarga los músculos. Al hidratar el cuerpo, se relajan los músculos y se alivia el dolor. Los alimentos ricos en magnesio y calcio también relajan los músculos.

Los ejercicios de relajación relajan los músculos alrededor de la mandíbula, el cuello, los hombros, etc. y alivian el dolor asociado con los músculos tensos. Tome su puño y apriételo lo más fuerte posible. Después de poco tiempo, estos músculos se cansan mucho. Esto les sucede a los músculos que rodean la articulación de la mandíbula. Ahora relaja el puño, simplemente abre ligeramente el puño y siente cómo los músculos se relajan y el dolor desaparece. La cuestión es que los ejercicios relajantes relajan los músculos alrededor de la articulación de la mandíbula y alivian el dolor.

Otros remedios naturales incluyen: masajes, acupuntura, meditación e hipnoterapia.

Uno o más de estos remedios naturales no sólo alivian el dolor de la ATM, sino que también pueden curar los síntomas para siempre.

Inspirado por Debra L Sidenquist