TMJ-pijnverlichting

TMJ-pijnverlichting

Eén op de vier Amerikanen heeft last van temporomandibulaire gewrichts- of kaakgewrichtsproblemen. De symptomen kunnen variëren van het klikken in het gewricht wanneer het opengaat tot ernstige, invaliderende pijn. Niet alleen het kaakgewricht kan worden aangetast, maar ook de achterkant van het hoofd, de schouders en de nek. Minder herkende getroffen gebieden zijn onder meer: ​​pijn in de onderrug en tintelingen in de vingertoppen en tenen. Als ze niet worden behandeld, kunnen de acute symptomen chronisch worden en leiden tot artritis, bewegingsverlies in de ledematen en een extreem koud gevoel in de handen en benen. Deze symptomen kunnen tijdelijk optreden zonder herhaling of jarenlang aanhouden.

Dus wat is verantwoordelijk voor TMJ-pijn en andere gerelateerde aandoeningen? Een van de belangrijkste factoren bij TMJ-pijn is stress of emotionele onrust. Dit kan leiden tot klemmen en/of bruxisme (knarsen) van de tanden. Trauma aan het kaakgewricht is ook verantwoordelijk voor een groot aantal kaakgewrichtsaandoeningen. Zelfs een kleine klap op het gewricht kan deze ontstekingsreactie veroorzaken. Tandheelkundige problemen kunnen ook verantwoordelijk zijn voor TMJ-pijn. Een slecht passend kunstgebit, het verwijderen van tanden of kleine of grote tandheelkundige ingrepen, ontbrekende tanden, het doorkomen van premolaren en de groei van verstandskiezen zijn enkele van de gebitsproblemen die tot TMJ-pijn kunnen leiden.

Hierdoor raken de spieren rond het kaakgewricht ontstoken en strak. Na verloop van tijd oefent de spanning op de strakke spieren druk uit op het gewricht, waardoor de spieren korter kunnen worden en tot een verkeerde uitlijning van het gewricht kan leiden.

Omdat de oorzaken van een TMJ-stoornis verschillend zijn, moet de aanpak voor de behandeling van een TMJ-stoornis multidimensionaal zijn. Er zijn verschillende behandelingsopties voor TMJ-pijn, variërend van eenvoudige oefeningen tot veranderingen in het dieet tot complexe corrigerende operaties.

Natuurlijke remedies voor TMJ-pijn en -stoornissen veroorzaken weinig of geen bijwerkingen en vaak weinig of geen eigen kosten. Waarschijnlijk de eenvoudigste en meest effectieve remedie zou goede voeding zijn. Een goed dieet is niet alleen goed voor de rest van het lichaam, omdat sommige essentiële voedingsstoffen gespannen spieren ontspannen, wat op zijn beurt de pijn vermindert. Water is een van de sleutels. Als je uitgedroogd bent, spannen je spieren zich aan. Als je niet genoeg water drinkt en/of cafeïnerijke dranken drinkt (uitdrogen), blijft het lichaam in een constante staat van uitdroging, waardoor de spieren overbelast raken. Door het lichaam te hydrateren, worden de spieren ontspannen en wordt de pijn verlicht. Voedingsmiddelen rijk aan magnesium en calcium ontspannen ook de spieren.

Ontspanningsoefeningen ontspannen de spieren rond de kaak, nek, schouders enz. en verlichten de pijn die gepaard gaat met gespannen spieren. Neem je vuist en bal je vuist zo strak mogelijk. Na korte tijd worden deze spieren erg moe. Dit gebeurt met de spieren rond het kaakgewricht. Ontspan nu de vuist, open uw vuist een beetje en voel hoe de spieren zich ontspannen en de pijn verdwijnt. Het punt is dat ontspannende oefeningen de spieren rond het kaakgewricht ontspannen en de pijn verlichten.

Andere natuurlijke remedies zijn onder meer: ​​massage, acupunctuur, meditatie en hypnotherapie.

Een of meer van deze natuurlijke remedies verlichten niet alleen TMJ-pijn, maar kunnen ook de symptomen voorgoed genezen.

Geïnspireerd door Debra L Sidenquist