Ulga w bólu TMJ

Ulga w bólu TMJ

Jeden na czterech Amerykanów cierpi na problemy ze stawami skroniowo-żuchwowymi lub szczękowymi. Objawy mogą obejmować klikanie stawu, gdy się otwiera, aż do silnego, wyniszczającego bólu. Może to dotyczyć nie tylko stawu szczękowego, ale także tylnej części głowy, ramion i szyi. Mniej rozpoznane dotknięte obszary obejmują: ból dolnej części pleców i mrowienie w opuszkach palców u rąk i nóg. Nieleczone ostre objawy mogą stać się przewlekłe i prowadzić do zapalenia stawów, utraty ruchomości kończyn i uczucia skrajnego zimna w dłoniach i nogach. Objawy te mogą występować przejściowo i nie nawracać lub utrzymywać się latami.

Co zatem jest odpowiedzialne za ból stawu skroniowo-żuchwowego i inne powiązane schorzenia? Jednym z głównych czynników bólu TMJ jest stres lub wstrząsy emocjonalne. Może to prowadzić do zaciskania i/lub bruksizmu (zgrzytania) zębami. Uraz stawu skroniowo-żuchwowego jest również odpowiedzialny za dużą liczbę schorzeń stawu skroniowo-żuchwowego. Nawet niewielki cios w staw może wywołać reakcję zapalną. Problemy stomatologiczne mogą być również odpowiedzialne za ból stawu skroniowo-żuchwowego. Źle dopasowane protezy, usuwanie zębów lub mniejsze lub większe zabiegi stomatologiczne, brakujące zęby, pojawienie się zębów przedtrzonowych i wzrost zębów mądrości to tylko niektóre z problemów stomatologicznych, które mogą prowadzić do bólu stawu skroniowo-żuchwowego.

Powoduje to zapalenie i napięcie mięśni otaczających staw szczęki. Z biegiem czasu obciążenie napiętych mięśni wywiera nacisk na staw, co może powodować skrócenie mięśni i prowadzić do niewspółosiowości stawu.

Ponieważ przyczyny zaburzeń TMJ są różne, podejście do leczenia zaburzeń TMJ powinno być wielowymiarowe. Istnieje wiele możliwości leczenia bólu stawu skroniowo-żuchwowego, począwszy od prostych ćwiczeń, poprzez zmiany diety, aż po złożone operacje korekcyjne.

Naturalne środki na ból i zaburzenia TMJ powodują niewielkie lub żadne skutki uboczne i często niewielkie lub żadne koszty własne. Prawdopodobnie najprostszym i najskuteczniejszym lekarstwem byłoby prawidłowe odżywianie. Właściwa dieta jest dobra nie tylko dla reszty organizmu, gdyż niektóre niezbędne składniki odżywcze rozluźniają napięte mięśnie, co z kolei zmniejsza ból. Woda jest jednym z kluczy. Kiedy jesteś odwodniony, Twoje mięśnie się napinają. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody i/lub napojów bogatych w kofeinę (odwadniasz), organizm pozostaje w ciągłym stanie odwodnienia, co obciąża mięśnie. Nawodnienie organizmu powoduje rozluźnienie mięśni i złagodzenie bólu. Pokarmy bogate w magnez i wapń również rozluźniają mięśnie.

Ćwiczenia relaksacyjne rozluźniają mięśnie okolicy szczęki, szyi, ramion itp. oraz łagodzą ból związany z napiętymi mięśniami. Weź pięść i zaciśnij pięść tak mocno, jak to możliwe. Po krótkim czasie mięśnie te stają się bardzo zmęczone. Dzieje się tak w przypadku mięśni wokół stawu szczękowego. Teraz rozluźnij pięść, po prostu lekko otwórz pięść i poczuj, jak mięśnie się rozluźniają, a ból znika. Chodzi o to, że ćwiczenia relaksacyjne rozluźniają mięśnie wokół stawu szczękowego i łagodzą ból.

Inne naturalne środki lecznicze obejmują: masaż, akupunkturę, medytację i hipnoterapię.

Jeden lub więcej z tych naturalnych środków nie tylko łagodzi ból stawu skroniowo-żuchwowego, ale może także trwale wyleczyć objawy.

Zainspirowany Debrą L. Sidenquist