Úľava od bolesti TMK

Úľava od bolesti TMK

Každý štvrtý Američan trpí problémami temporomandibulárneho kĺbu alebo čeľustného kĺbu. Príznaky sa môžu pohybovať od kliknutia kĺbu, keď sa otvorí, až po silnú vysiľujúcu bolesť. Postihnutý môže byť nielen čeľustný kĺb, ale aj zadná časť hlavy, ramená a krk. Menej rozpoznané postihnuté oblasti zahŕňajú: bolesť dolnej časti chrbta a brnenie v končekoch prstov na rukách a nohách. Ak sa akútne príznaky neliečia, môžu sa stať chronickými a viesť k artritíde, strate pohybu končatín a extrémnemu chladu v rukách a nohách. Tieto príznaky sa môžu vyskytnúť dočasne bez recidívy alebo trvať roky.

Čo je teda zodpovedné za bolesť TMK a ďalšie súvisiace stavy? Jedným z hlavných faktorov bolesti TMK je stres alebo emocionálne otrasy. To môže viesť k zovretiu a/alebo bruxizmu (škrípanie) zubov. Trauma temporomandibulárneho kĺbu je tiež zodpovedná za veľký počet porúch temporomandibulárneho kĺbu. Aj malý úder do kĺbu môže spôsobiť túto zápalovú reakciu. Problémy so zubami môžu byť zodpovedné aj za bolesť TMK. Zle padnúce zubné protézy, odstránenie zuba alebo menšie či väčšie zubné operácie, chýbajúce zuby, vznik premolárov a rast zubov múdrosti sú niektoré zo zubných problémov, ktoré môžu viesť k bolesti TMK.

To spôsobí, že svaly obklopujúce čeľustný kĺb sa zapália a stiahnu. Postupom času namáhanie napnutých svalov vyvíja tlak na kĺb, čo môže spôsobiť skrátenie svalov a viesť k nesprávnemu postaveniu kĺbu.

Keďže príčiny poruchy TMK sú rôzne, prístup k liečbe poruchy TMK by mal byť viacrozmerný. Existujú rôzne možnosti liečby bolesti TMK, od jednoduchých cvičení cez zmeny stravovania až po komplexné korekčné operácie.

Prírodné lieky na bolesť a poruchu TMJ spôsobujú malé alebo žiadne vedľajšie účinky a často malé alebo žiadne výdavky. Pravdepodobne najjednoduchším a najúčinnejším prostriedkom by bola správna výživa. Správna strava je dobrá nielen pre zvyšok tela, pretože niektoré základné živiny uvoľňujú napäté svaly, čo následne znižuje bolesť. Voda je jedným z kľúčov. Keď ste dehydrovaní, vaše svaly sa napínajú. Ak nepijete dostatok vody a/alebo pijete nápoje bohaté na kofeín (dehydrujete), telo zostáva v neustálom stave dehydratácie, ktorá zaťažuje svaly. Hydratáciou organizmu dochádza k uvoľneniu svalov a úľave od bolesti. Svaly uvoľňujú aj potraviny bohaté na horčík a vápnik.

Relaxačné cvičenia uvoľňujú svaly okolo čeľuste, krku, ramien atď. a zmierňujú bolesť spojenú s napätými svalmi. Vezmite päsť a zatnite päsť tak pevne, ako je to možné. Po krátkom čase sa tieto svaly veľmi unavia. To sa deje so svalmi okolo čeľustného kĺbu. Teraz uvoľnite päsť, len mierne otvorte päsť a cíťte, ako sa svaly uvoľňujú a bolesť zmizne. Ide o to, že relaxačné cvičenia uvoľňujú svaly okolo čeľustného kĺbu a zmierňujú bolesť.

Medzi ďalšie prírodné prostriedky patria: masáže, akupunktúra, meditácia a hypnoterapia.

Jeden alebo viac z týchto prírodných liekov nielenže zmierňuje bolesť TMJ, ale môže tiež vyliečiť príznaky navždy.

Inšpirované Debrou L Sidenquistovou