TMJ smärtlindring

TMJ smärtlindring

En av fyra amerikaner lider av käkleds- eller käkledsproblem. Symtomen kan variera från att leden klickar när den öppnar sig till svår försvagande smärta. Inte bara käkleden kan påverkas utan även bakhuvudet, axlarna och nacken. Mindre kända drabbade områden inkluderar: smärta i nedre delen av ryggen och stickningar i fingertopparna och tårna. Om de lämnas obehandlade kan de akuta symtomen bli kroniska och leda till artrit, förlust av rörelse i armar och ben och extremt kall känsla i händer och ben. Dessa symtom kan uppstå tillfälligt utan att återkomma eller pågå i flera år.

Så vad är ansvarigt för TMJ-smärta och andra relaterade tillstånd? En av huvudfaktorerna i TMJ-smärta är stress eller känslomässig omvälvning. Detta kan leda till sammanbitning och/eller bruxism (gnissning) av tänderna. Trauma i käkleden är också ansvarig för ett stort antal käkledssjukdomar. Även ett litet slag mot leden kan orsaka denna inflammatoriska reaktion. Tandproblem kan också vara ansvariga för TMJ-smärta. Dåligt passande tandproteser, tandborttagning eller mindre eller större tandoperationer, saknade tänder, uppkomst av premolarer och tillväxt av visdomständer är några av de tandproblem som kan leda till TMJ-smärta.

Detta gör att musklerna som omger käkleden blir inflammerade och dras åt. Med tiden sätter belastningen på de spända musklerna ett tryck på leden, vilket kan göra att musklerna förkortas och leda till felinställning av leden.

Eftersom orsakerna till TMJ-störning är olika, bör tillvägagångssättet för att behandla TMJ-störning vara flerdimensionellt. Det finns en mängd olika behandlingsalternativ för TMJ-smärta, allt från enkla övningar till kostförändringar till komplexa korrigerande kirurgi.

Naturläkemedel för TMJ-smärta och störningar orsakar få eller inga biverkningar och ofta små eller inga egna kostnader. Förmodligen skulle det enklaste och mest effektiva botemedlet vara rätt näring. En ordentlig kost är inte bara bra för resten av kroppen, eftersom vissa viktiga näringsämnen slappnar av spända muskler, vilket i sin tur minskar smärtan. Vatten är en av nycklarna. När du är uttorkad spänns dina muskler. Om du inte dricker tillräckligt med vatten och/eller dricker koffeinrika drycker (dehydrerar), förblir kroppen i ett konstant tillstånd av uttorkning, vilket belastar musklerna. Genom att återfukta kroppen blir musklerna avslappnade och smärtan lindras. Mat rik på magnesium och kalcium slappnar också av musklerna.

Avslappningsövningar slappnar av musklerna runt käken, nacken, axlarna etc. och lindrar smärtan i samband med spända muskler. Ta näven och knyt näven så hårt som möjligt. Efter en kort tid blir dessa muskler väldigt trötta. Detta händer med musklerna runt käkleden. Slappna nu av näven, öppna bara näven lite och känn hur musklerna slappnar av och smärtan försvinner. Poängen är att avslappnande övningar slappnar av musklerna runt käkleden och lindrar smärta.

Andra naturläkemedel inkluderar: massage, akupunktur, meditation och hypnoterapi.

En eller flera av dessa naturläkemedel lindrar inte bara TMJ-smärta, utan kan också bota symptomen för gott.

Inspirerad av Debra L Sidenquist