Překonání bolesti při artritidě

Překonání bolesti při artritidě

Artritida je rozšířený celosvětový problém. Artritida začíná jako menší nepohodlí. Časem se zhoršuje a brzy se stává něčím, co překonává život a ztěžuje jednoduché každodenní úkoly. Těmto věcem můžete zabránit, pokud budete dodržovat tyto tipy.

Může ukázat cvičení ke zmírnění artritidy, která může způsobit příliš mnoho bolesti. Ale je tomu přesně naopak. Pokud nebudete cvičit klouby, vaše artritida se zhorší, protože vaše klouby budou unavené. Flexibilita a protahovací trénink jsou ideální pro lidi trpící artritidou. Zavazuje vás k větší volnosti pohybu.

Zjistíte-li, že se vaše artritida zhoršuje a zhoršuje a nedokážete tomu porozumět. Poraďte se s lékařem a vysvětlete mu přesné léky, které užíváte. Přijměte to nebo ne, jedním z vedlejších účinků několika běžných léků je vzplanutí artritidy. Pokud se problém týká vás, lékař vám může změnit léky.

Cigarety mohou způsobit artritidu a vést ke ztrátě flexibility. Může být obtížné přestat kouřit, ale není tak těžké žít s těžkou artritidou, která se objevuje, pokud nepřestanete.

Pokud si myslíte, že trpíte příznaky artritidy, navštivte lékaře a zjistěte, jaký typ artritidy máte. Kvůli různým artritidám a specifickým znalostem. Lékaři pochopí, jak vám pomoci se o sebe postarat.

Relaxační hudba může zmírnit nepříjemné příznaky artritidy. Vaše tělo se uvolní při uklidňující hudbě a zmírní bolest způsobenou artritidou. Všimněte si, že tato hudba může podporovat spánek.

Jezte výživné svačiny. Proteinová tyčinka nebo ovoce vám mohou dodat energii, kterou vaše tělo potřebuje. Aniž byste se nutili věřit, že jste si zničili zdraví. Zdravé svačiny vám poskytnou ty nejlepší živiny, které udrží tělo zdravé a silné, což je nezbytné pro každého s artritidou.

Konzumujte hodně bílkovin. I když si to možná neuvědomujete, bílkoviny konzumují více lidé s artritickými potížemi. Pokud netoužíte po mase, hledejte alternativní zdroje bílkovin pro snížení zánětu.

Oslavujte maličkosti! Artritida může zpomalit váš pohyb! Pokud jste se před šesti měsíci nemohli dostat do své poštovní schránky a nyní můžete oslavit! Buďte šťastní a pozitivní, může to pomoci vám i ostatním. Nejste bezmocné stvoření, které tvrdě pracuje na dosažení svých cílů! Nepřestávej!

Neváhejte uvažovat o operaci. Mnoho lidí, kteří trpí artritidou, odmítne podstoupit operaci k nápravě problému. Poraďte se se svým lékařem o možném nejlepším postupu léčby. Pokud je operace efektivní volbou, snažte se ji nepropustit.

Kupte si vyhřívané pantofle. Osoba trpící artritidou má problémy s chodidly a jinými oblastmi. Pro pohodlný lék proti bolesti nohou si vezměte vyhřívané sandály a aplikujte je, kdykoli budete cítit, že je to nutné. Ty nyní dokážou zmírnit bolest a otoky a ty nejlepší z nich šly do mikrovlnky.

Abyste udrželi příznaky artritidy na uzdě, dbejte na to, abyste nosili vhodnou obuv, která nesvazuje, neskřípe ani neodírá vaše nohy. Špatné padnutí obuvi může dráždit vaše klouby a způsobit, že problém s vámi zůstane po zbytek vašeho života. Upravili jste boty, abyste se těmto efektům vyhnuli?

Vitamíny A, C a E a omega mastné kyseliny jsou skvělým krokem v boji proti artritické bolesti. Odborníci však nedoporučují užívat každý člověku známý vitamín. Místo toho dobrý multivitamin nebo dva lékaři navrhli, že jednotlivé vitamíny by mohly stačit.

Nemusí to být lék na artritidu, ale tyto jednoduché každodenní změny mohou pomoci zastavit běžné příčiny bolesti. U mnoha lidí se tento problém vyvíjí kvůli každodenním úkolům. Takový postoj nebo způsob, jakým chodí. Změňte tyto aktivity na něco, co můžete dělat, jak je popsáno v tomto článku. Místo toho chrání vaše klouby před celoživotními bolestmi.

Inspirováno Emiliem Vargasem