Artriidi valu üle saamine

Artriidi valu üle saamine

Artriit on laialt levinud ülemaailmne probleem. Artriit algab väikese ebamugavustundena. Aja jooksul halveneb ja muutub peagi millekski, mis möödub elust ja muudab lihtsad igapäevatoimingud keeruliseks. Saate neid asju ära hoida, kui järgite neid nõuandeid.

See võib näidata harjutust artriidi leevendamiseks, mis võib põhjustada liiga palju valu. Kuid olukord on täpselt vastupidine. Kui te liigeseid ei treeni, süveneb teie artriit, sest teie liigesed väsivad. Paindlikkus- ja venitustreening sobivad ideaalselt inimestele, kes põevad artriiti. See kohustab teid omama suuremat liikumisvabadust.

Kui leiate, et teie artriit süveneb ja ei saa sellest aru. Konsulteerige arstiga ja selgitage täpselt, milliseid ravimeid te kasutate. Aktsepteerige seda või mitte, üks paljude levinud ravimite kõrvaltoimetest on artriidi ägenemine. Kui probleem on teie jaoks, võib arst teie ravimit muuta.

Sigaretid võivad põhjustada artriiti ja põhjustada paindlikkuse kaotust. Suitsetamisest loobumine võib olla raske, kuid see ei ole nii raske elada tugeva artriidivaluga, mis tekib siis, kui te ei loobu.

Kui arvate, et teil on artriidi sümptomid, pöörduge arsti poole ja uurige, mis tüüpi artriit teil on. Erinevate artriidi ja spetsiifiliste teadmiste tõttu. Arstid saavad aru, kuidas aidata teil enda eest hoolitseda.

Lõõgastav muusika võib leevendada artriidi tülikaid sümptomeid. Teie keha lõdvestub rahustava muusika saatel ja leevendab artriidi valu. Pange tähele, et see muusika võib soodustada und.

Sööge toitvaid suupisteid. Valgubatoonide kokteilid või puuviljad võivad anda teile kehale vajalikku energiat. Sundimata end uskuma, et oled oma tervise rikkunud. Tervislikud suupisted annavad teile parimaid toitaineid, et hoida keha tervena ja tugevana, mis on vajalik kõigile, kellel on artriit.

Tarbi palju valku. Kuigi te ei pruugi sellest teadlik olla, tarbivad artriitiliste haigustega inimesed rohkem valku. Kui te ei ihka liha järele, otsige põletiku vähendamiseks alternatiivseid valguallikaid.

Tähistage pisiasju! Artriit võib teie liikumist aeglustada! Kui sa kuus kuud tagasi oma postkasti ei jõudnud ja nüüd saad ennast tähistada! Hoia end rõõmsana ja positiivsena, saab aidata sind ja teisi. Sa ei ole abitu olend, kes pingutab oma eesmärkide saavutamiseks! Ärge lõpetage!

Ärge kartke kaaluda operatsiooni. Paljud artriidi all kannatavad inimesed keelduvad probleemi lahendamiseks operatsioonist. Konsulteerige oma arstiga võimaliku parima ravikuuri osas. Kui operatsioon on tõhus valik, proovige teda mitte vabastada.

Osta soojendusega sussid. Artriidi all kannataval inimesel on probleeme jalgades ja muudes piirkondades. Jalade mugavaks valuvaigistiks võtke soojendusega sandaalid ja pange need peale alati, kui tunnete vajadust. Need võivad nüüd leevendada valu ja turset ning parimad neist on läinud mikrolaineahju.

Artriidi sümptomite eemalhoidmiseks kandke kindlasti sobivaid jalatseid, mis ei seo, ei pigista ega hõõru jalgu. Jalatsite kehv kinnitus võib teie liigeseid ärritada ja probleem jääb teiega kogu teie eluks. Kas olete nende mõjude vältimiseks kohandanud kingi?

Vitamiinid A, C ja E ning oomega-rasvhapped on suurepärane samm artriidivalu vastu võitlemisel. Eksperdid ei soovita aga võtta iga inimesele teadaolevat vitamiini. Selle asemel soovitas hea multivitamiin või kaks arsti, et üksikud vitamiinid võivad asja ära teha.

See ei pruugi artriiti ravida, kuid need lihtsad igapäevased muudatused võivad aidata peatada valu levinumad põhjused. Paljudel inimestel tekib probleem igapäevaste toimingute tõttu. Selline suhtumine või see, kuidas nad kõnnivad. Muutke need tegevused millekski, mida saate teha, nagu selles artiklis kirjeldatud. Selle asemel kaitseb see teie liigeseid eluaegse valu eest.

Inspireeritud Emilio Vargasest