Preboljevanje artritisne boli

Preboljevanje artritisne boli

Artritis je raširen globalni problem. Artritis počinje kao manja nelagoda. S vremenom se pogoršava i ubrzo postaje nešto što obuzima život i otežava jednostavne svakodnevne zadatke. Možete spriječiti da se to dogodi sve dok slijedite ove savjete.

Može pokazati vježbu za ublažavanje artritisa, koji može uzrokovati previše boli. Ali upravo je suprotno. Ako ne vježbate zglobove, artritis će se pogoršati jer će vam se zglobovi umoriti. Trening fleksibilnosti i istezanja idealan je za osobe koje pate od artritisa. Obvezuje vas na veću slobodu kretanja.

Ako ustanovite da se vaš artritis pogoršava i ne možete to razumjeti. Posavjetujte se s liječnikom i objasnite mu koje točno lijekove koristite. Prihvatili to ili ne, jedna od nuspojava nekoliko uobičajenih lijekova je pogoršanje artritisa. Ako je problem za vas, liječnik vam može promijeniti lijek.

Cigarete mogu uzrokovati artritis i dovesti do gubitka fleksibilnosti. Možda je teško prestati pušiti, ali nije tako teško živjeti s jakim bolovima od artritisa koji se javljaju ako ne prestanete pušiti.

Ako mislite da patite od simptoma artritisa, posjetite liječnika i saznajte koju vrstu artritisa imate. Zbog različitih artritisa i specifičnih znanja. Liječnici će razumjeti kako vam pomoći da se brinete o sebi.

Opuštajuća glazba može ublažiti neugodne simptome artritisa. Vaše tijelo će se opustiti uz umirujuću glazbu i ublažiti bolove od artritisa. Imajte na umu da ova glazba može poboljšati san.

Jedite hranjive međuobroke. Proteinski šejkovi ili voće mogu vam dati energiju potrebnu vašem tijelu. Bez prisiljavanja da vjerujete da ste uništili svoje zdravlje. Zdrave grickalice daju vam najbolje hranjive tvari za održavanje tijela zdravim i snažnim, što je neophodno svima koji imaju artritis.

Konzumirajte puno proteina. Iako toga možda niste svjesni, proteine ​​više konzumiraju ljudi s artritisom. Ako ne žudite za mesom, potražite alternativne izvore proteina kako biste smanjili upalu.

Slavite male stvari! Artritis može usporiti vaše kretanje! Ako prije šest mjeseci niste mogli doći do svog sandučića, a sada možete proslaviti! Budite sretni i pozitivni, može pomoći vama i drugima. Vi niste bespomoćno stvorenje koje naporno radi kako bi postiglo svoje ciljeve! nemoj stati!

Nemojte se ustručavati razmotriti operaciju. Mnogi ljudi koji pate od artritisa odbit će operaciju kako bi riješili problem. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućem najboljem načinu liječenja. Ako je operacija učinkovit izbor, pokušajte je ne otpustiti.

Kupite grijane papuče. Osoba koja boluje od artritisa ima problema sa stopalima i drugim područjima. Za ugodan lijek protiv bolova u stopalima uzmite grijane sandale i stavite ih kad god vam je potrebno. Oni sada mogu ublažiti bol i otekline, a najbolji od njih su stavljeni u mikrovalnu pećnicu.

Kako biste spriječili simptome artritisa, pobrinite se da nosite odgovarajuću obuću koja vas ne veže, ne steže ili trlja stopala. Loše pristajanje cipela može iritirati vaše zglobove i uzrokovati da problem ostane s vama do kraja života. Jeste li prilagodili cipele kako biste izbjegli te učinke?

Vitamini A, C i E te omega masne kiseline izvrstan su korak u borbi protiv artritične boli. Međutim, stručnjaci ne preporučuju uzimanje svih vitamina poznatih čovjeku. Umjesto toga, dobar multivitamin ili dva liječnika sugerirali su da bi pojedinačni vitamini mogli poslužiti.

Ovo možda nije lijek za artritis, ali ove jednostavne dnevne promjene mogu pomoći u zaustavljanju uobičajenih uzroka boli. Mnogi ljudi razvijaju problem zbog svakodnevnih zadataka. Takav stav ili način na koji hodaju. Promijenite ove aktivnosti u nešto što možete učiniti, kao što je opisano u ovom članku. Umjesto toga, štiti vaše zglobove od doživotne boli.

Inspiriran Emiliom Vargasom