L'exercice prévient la mort prématurée due à l'arthrite

L'exercice prévient la mort prématurée due à l'arthrite

Si vous prêtez attention aux dernières découvertes en matière de santé, vous savez déjà qu'un mode de vie inactif et une mauvaise condition physique, deux caractéristiques qui caractérisent de nombreuses personnes souffrant d'arthrite, augmentent les risques de développer plusieurs maladies chroniques potentiellement mortelles, notamment la maladie coronarienne, l'hypertension artérielle, le diabète et éventuellement les accidents vasculaires cérébraux et le cancer. Comme vous le savez peut-être également, la maladie coronarienne, qui provoque des crises cardiaques, est la principale cause de mortalité aux États-Unis et dans la plupart des autres pays industrialisés. Même si vous ne mourez pas nécessairement des suites directes de votre arthrite, celle-ci peut vous conduire à un mode de vie mortel. Les personnes qui utilisent leur arthrite comme excuse pour se lever et se dorloter pour se souvenir de leurs journées sont susceptibles de réduire le nombre de ces jours.

En 1987, le Dr Kenneth E. Powell et ses collègues des Centers for Disease Control d'Atlanta ont examiné plus de 40 études très respectées qui avaient débuté dès 1950. L'objectif du groupe était d'évaluer comment et si l'exercice pouvait prévenir les décès dus aux maladies cardiaques. Ils ont conclu que l'inactivité physique est un facteur de risque de maladie cardiaque prématurée aussi important que le facteur de risque traditionnel dont nous entendons si souvent parler à propos du tabagisme, de l'hypertension artérielle et de l'hypercholestérolémie. Depuis la publication de l'analyse du Dr Powell, plusieurs autres études clés ont été réalisées et soutiennent fortement les conclusions du groupe Powell. L'une de ces études, notre étude longitudinale du centre aérobique, a examiné plus de 13 000 patients de la clinique Cooper, hommes et femmes, en bonne santé, dont la capacité aérobique variait de faible à modérée à élevée. Les résultats du suivi pendant 8 ans de ces 10 224 hommes et 3 124 femmes ont montré que les taux de mortalité des incompétents ont fortement augmenté par rapport à ceux ayant une condition physique modérée et élevée. Étant donné que les statistiques étaient ajustées en fonction de l'âge, l'âge d'une personne a été neutralisé en tant que facteur de décès. Les preuves sont convaincantes : l’exercice régulier peut réduire le risque de mourir d’une maladie cardiaque de près de 50 %.

Comment cela s’applique-t-il aux personnes souffrant d’arthrite ?

À ce jour, aucune étude n'a examiné spécifiquement comment l'exercice peut modifier, pour le meilleur ou pour le pire, le risque de mourir prématurément d'une maladie cardiaque chez une personne arthritique. Cependant, étant donné qu'un grand nombre des participants plus âgés aux études susmentionnées souffraient sans aucun doute d'arthrose (puisque celle-ci est presque universelle chez les personnes de plus de 65 ans), une étude spécifique ne semble guère nécessaire. Il semble logique de supposer que les personnes souffrant d’arthrose qui font régulièrement de l’exercice ont le même risque réduit de mourir d’une maladie cardiaque que les personnes actives non atteintes. Cela semble d’autant plus logique qu’il n’existe pas de lien direct entre l’arthrose, localisée au niveau du système musculo-squelettique, et la maladie coronarienne, dans laquelle le système cardiovasculaire est impliqué.

La polyarthrite rhumatoïde est une autre affaire. La maladie coronarienne est la principale cause de décès chez les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, ainsi que dans la population générale. Par conséquent, l’exercice régulier est susceptible de réduire le risque de décès prématuré chez les personnes atteintes de cette maladie. Cependant, la polyarthrite rhumatoïde ne limite pas ses dommages au système musculo-squelettique. Dans les cas avancés, la peau, le cœur, les poumons, le système nerveux, les yeux, le sang et les vaisseaux sanguins, la rate et les ganglions lymphatiques peuvent être touchés. Certaines de ces complications, collectivement appelées complications systématiques car elles affectent différents systèmes organiques dans tout le corps, peuvent augmenter le risque de décès prématuré d'une personne. Par conséquent, l’impact de l’exercice régulier sur le risque de mourir de ces complications systématiques est encore partiellement inconnu.

Il est clair que de nombreuses recherches doivent encore être menées dans ce domaine. Une petite étude de 9 ans menée par des chercheurs de la faculté de médecine de l'université Vanderbilt auprès de 75 patients atteints de polyarthrite rhumatoïde apporte un peu plus de lumière sur la situation. Au cours de l’étude, 20 des 75 sujets testés sont décédés. Les causes de décès étaient similaires à celles de la population générale, mais les chercheurs ont été surpris par une découverte spécifique : un faible fonctionnement a triplé le risque de décès des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde au cours de la période d'étude. La capacité fonctionnelle était basée sur la capacité du sujet

a) Se lever d'une chaise, marcher 25 pieds, se rasseoir sur une chaise dans un délai raisonnable

b) Annulez et refaites cinq touches le plus rapidement possible.

Les chercheurs pensent que l’association entre un faible fonctionnement et un décès prématuré « soulève la possibilité d’un traitement agressif pour améliorer le fonctionnement dans la polyarthrite rhumatoïde ». Le moyen évident d’y parvenir est de suivre un programme d’exercices régulier.

Inspiré par Azuan Aziz Abdul