A gyakorlatok megakadályozzák az ízületi gyulladás miatti korai halált

A gyakorlatok megakadályozzák az ízületi gyulladás miatti korai halált

Ha a legfrissebb egészségügyi eredményekre figyel, már tudja, hogy az inaktív életmód és az alacsony edzettség, két olyan tulajdonság, amely sok ízületi gyulladásban szenvedő emberre jellemző, növeli az ember esélyét számos potenciálisan halálos krónikus betegség kialakulására, beleértve a koszorúér-betegséget, a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, esetleg a stroke-ot és a rák kialakulását. Amint azt Ön is tudja, a szívrohamot okozó koszorúér-betegség a vezető gyilkos az Egyesült Államokban és a legtöbb más iparosodott országban. Bár nem feltétlenül hal meg az ízületi gyulladás közvetlen következményeként, ez halálos életmódba vezethet. Azok az emberek, akik ízületi gyulladásukat ürügyként használják fel arra, hogy feltegyék a lábukat, és óvják magukat, hogy emlékezzenek napjaikra, valószínűleg csökkenteni fogják e napok számát.

1987-ben Dr. Kenneth E. Powell és kollégái az atlantai Betegségellenőrzési Központban több mint 40 jól ismert tanulmányt vizsgáltak meg, amelyek már 1950-ben elkezdődtek. A csoport célja az volt, hogy felmérje, hogyan és megelőzheti-e a testmozgás a szívbetegségek okozta halálozást. Arra a következtetésre jutottak, hogy a fizikai inaktivitás ugyanolyan erős kockázati tényező a korai szívbetegség számára, mint a hagyományos kockázati tényező, amelyet oly gyakran hallunk a dohányzásról, a magas vérnyomásról és a magas koleszterinszintről. Dr. Powell áttekintésének közzététele óta számos további kulcsfontosságú tanulmány készült, amelyek erősen alátámasztják a Powell-csoport következtetéseit. Az egyik ilyen tanulmány, az Aerobic Center Longitudinal Study, több mint 13 000 egészséges férfi és női Cooper Clinic beteget vizsgált meg, akiknek aerob edzettsége alacsonytól közepestől magasig változott. A 10 224 férfi és 3 124 nőbeteg 8 éves követésének eredményei azt mutatták, hogy az inkompetensek halálozási aránya meredeken nőtt a közepes és magas kondíciójúakéhoz képest. Mivel a statisztikák életkorhoz igazodtak, egy személy életkorát semlegesítették a halálozási tényezőként. A bizonyítékok meggyőzőek, hogy a rendszeres testmozgás közel 50%-kal csökkentheti a szívbetegség miatti halálozás kockázatát.

Hogyan vonatkozik ez az ízületi gyulladásban szenvedőkre?

A mai napig egyetlen tanulmány sem vizsgálta konkrétan, hogy a testmozgás hogyan változtathatja meg jó vagy rossz irányba az ízületi gyulladásban szenvedők szívbetegség miatti idő előtti halálának kockázatát. Tekintettel azonban arra, hogy a fent említett vizsgálatokban részt vevő idősebbek közül sokan kétségtelenül szenvedtek osteoarthritisben (mivel ez a 65 év felettieknél szinte általános), nem tűnik szükségszerűnek egy külön vizsgálat. Logikusnak tűnik azt feltételezni, hogy a rendszeres testmozgást végző osteoarthritisben szenvedő embereknél ugyanolyan csökkent a szívbetegség miatti halálozás kockázata, mint a betegséggel nem rendelkező aktív embereknél. Ez annál is logikusabbnak tűnik, mivel nincs közvetlen kapcsolat a vázizomrendszerben lokalizált osteoarthritis és a szívkoszorúér-betegség között, amelyben a szív- és érrendszer érintett.

A rheumatoid arthritis egy másik kérdés. A koszorúér-betegség a vezető halálok a rheumatoid arthritisben szenvedő betegek körében, valamint a lakosság körében. Ezért a rendszeres testmozgás valószínűleg csökkenti a korai halálozás kockázatát az ilyen betegségben szenvedőknél. A rheumatoid arthritis azonban nem korlátozza a mozgásszervi rendszer károsodását. Előrehaladott esetekben a bőr, a szív, a tüdő, az idegrendszer, a szem, a vér és az erek, a lép és a nyirokcsomók érintettek lehetnek. Ezen szövődmények némelyike, amelyeket összefoglaló néven szisztematikus szövődményeknek neveznek, mivel a test különböző szervrendszereit érintik, növelhetik az ember idő előtti halálának kockázatát. Ezért a rendszeres testmozgásnak a szisztematikus szövődmények miatti elhalálozás kockázatára gyakorolt ​​hatása még mindig részben ismeretlen.

Nyilvánvaló, hogy ezen a területen még rengeteg kutatásra van szükség. A Vanderbilt Egyetem Orvostudományi Karának kutatói által 75 rheumatoid arthritises beteg bevonásával végzett, 9 éves kis tanulmány egy kicsit jobban megvilágítja a helyzetet. A vizsgálat során a 75 kísérleti alany közül 20 meghalt. A halálozási okok hasonlóak voltak az általános populációéhoz, de a kutatókat meglepte egy konkrét megállapítás: az alacsony működés megháromszorozta a rheumatoid arthritises betegek halálozási kockázatát a vizsgálati időszak alatt. A funkcionális képesség az alany képességén alapult

a) Álljon fel a székből, sétáljon 25 métert, és ésszerű időn belül üljön vissza egy székre

b) A lehető leggyorsabban vonjon vissza és hajtson végre öt billentyűt.

A kutatók úgy vélik, hogy az alacsony működés és a korai halálozás közötti összefüggés „felveti az agresszív terápia lehetőségét a rheumatoid arthritis működésének javítására”. Ennek kézenfekvő módja a rendszeres edzésprogram.

Azuan Aziz Abdul ihlette