L’esercizio fisico previene la morte prematura dovuta all’artrite

L’esercizio fisico previene la morte prematura dovuta all’artrite

Se presti attenzione alle ultime scoperte sulla salute, saprai già che uno stile di vita inattivo e una scarsa forma fisica, due tratti che caratterizzano molte persone con artrite, aumentano le possibilità di una persona di sviluppare diverse malattie croniche potenzialmente fatali, tra cui la malattia coronarica, l’ipertensione, il diabete e possibilmente ictus e cancro. Come forse saprete, la malattia coronarica, che provoca attacchi di cuore, è la principale causa di morte negli Stati Uniti e nella maggior parte delle altre nazioni industrializzate. Anche se potresti non morire necessariamente come conseguenza diretta dell'artrite, questa può portarti ad uno stile di vita mortale. Le persone che usano l'artrite come scusa per alzare i piedi e coccolarsi per ricordare i loro giorni probabilmente ridurranno il numero di quei giorni.

Nel 1987, il dottor Kenneth E. Powell e i suoi colleghi del Centers for Disease Control di Atlanta hanno esaminato oltre 40 studi di tutto rispetto iniziati già nel 1950. L'obiettivo del gruppo era valutare come e se l'esercizio fisico può prevenire la morte per malattie cardiache. Hanno concluso che l’inattività fisica è un fattore di rischio per malattie cardiache premature tanto quanto il tradizionale fattore di rischio che sentiamo così spesso riguardo al fumo di sigaretta, all’ipertensione e al colesterolo alto. Dalla pubblicazione della revisione da parte del Dr. Powell, sono stati completati numerosi altri studi chiave che supportano fortemente le conclusioni del gruppo Powell. Uno di questi studi, il nostro Aerobic Center Longitudinal Study, ha esaminato più di 13.000 pazienti sani, maschi e femmine, della Cooper Clinic, la cui capacità aerobica variava da bassa a moderata ad alta. I risultati del follow-up di 8 anni di questi 10.224 pazienti maschi e 3.124 femmine hanno mostrato che i tassi di mortalità degli incompetenti aumentavano notevolmente rispetto a quelli con una forma fisica moderata e alta. Poiché le statistiche erano adeguate all'età, l'età di una persona è stata neutralizzata come fattore di morte. Le prove sono convincenti che l’esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di morte per malattie cardiache di quasi il 50%.

Come si applica questo alle persone con artrite?

Ad oggi, nessuno studio ha esaminato specificamente come l’esercizio fisico possa cambiare, nel bene e nel male, il rischio di una persona artritica di morire prematuramente per malattie cardiache. Tuttavia, considerando che molti dei partecipanti più anziani agli studi sopra menzionati soffrivano senza dubbio di osteoartrosi (poiché questa è quasi universale nelle persone sopra i 65 anni), uno studio dedicato non sembra quasi necessario. Sembra logico supporre che le persone affette da osteoartrosi che fanno attività fisica regolarmente abbiano lo stesso rischio ridotto di morire di malattie cardiache delle persone attive senza la malattia. Ciò sembra tanto più logico in quanto non esiste un collegamento diretto tra l'artrosi, che è localizzata nel sistema muscolo-scheletrico, e la malattia coronarica, in cui è coinvolto il sistema cardiovascolare.

L'artrite reumatoide è un'altra questione. La malattia coronarica è la principale causa di morte nei pazienti con artrite reumatoide, così come nella popolazione generale. Pertanto, è probabile che l’esercizio fisico regolare riduca il rischio di morte prematura nelle persone con questa condizione. Tuttavia, l’artrite reumatoide non limita i danni al sistema muscolo-scheletrico. Nei casi avanzati possono essere colpiti la pelle, il cuore, i polmoni, il sistema nervoso, gli occhi, il sangue e i vasi sanguigni, la milza e i linfonodi. Alcune di queste complicazioni, chiamate collettivamente complicazioni sistematiche perché colpiscono diversi sistemi di organi in tutto il corpo, possono aumentare il rischio di morte prematura di una persona. Pertanto, l’impatto dell’esercizio fisico regolare sul rischio di morte a causa di queste complicanze sistematiche è ancora parzialmente sconosciuto.

È chiaro che in questo settore occorre ancora condurre molte ricerche. Un piccolo studio durato 9 anni su 75 pazienti affetti da artrite reumatoide condotto da ricercatori della Vanderbilt University School of Medicine getta un po’ più di luce sulla situazione. Nel corso dello studio morirono 20 dei 75 soggetti del test. Le cause di morte erano simili a quelle della popolazione generale, ma i ricercatori sono rimasti sorpresi da una scoperta specifica: il basso funzionamento ha triplicato il rischio di morte del paziente affetto da artrite reumatoide durante il periodo di studio. L'abilità funzionale era basata sull'abilità del soggetto

a) Alzarsi da una sedia, camminare per 25 piedi, sedersi di nuovo su una sedia entro un tempo ragionevole

b) Annulla e ripristina cinque tasti il ​​più rapidamente possibile.

I ricercatori ritengono che l’associazione tra scarso funzionamento e morte prematura “aumenta la possibilità di una terapia aggressiva per migliorare il funzionamento nell’artrite reumatoide”. Il modo più ovvio per raggiungere questo obiettivo è con un programma di esercizi regolari.

Ispirato da Azuan Aziz Abdul