Kroonilise valuga toimetulemine – mitte kiire lahendus

Kroonilise valuga toimetulemine – mitte kiire lahendus

Teil on näriv peavalu, nii et sirutate aspiriini järele. Turse vähendamiseks võite verevalumi jääle panna. Pärast operatsiooni määratakse teile valuvaigisteid. Nendest olukordadest tulenev valu võib olla äge, kuid õnneks on see tavaliselt ajutine. Krooniline valu kestab aga päevi, kuid või isegi aastaid ning mõjutab elukvaliteeti. Krooniline valu on tavaline, kuid edukas ravi võib olla tabamatu.

Krooniline valu on keeruline seisund, mis hõlmab valu allikat ja ajalugu, selle ravi, üksikisiku valu tajumist ja selle põhjustatud psühholoogilist lõivu. Kui teil on olnud krooniline valu, võib teil olla letargia, väsimus, depressioon või ärevus. Ärge ignoreerige ravimata püsivat valu; see võib olla sümptomiks haigusele või vigastusele, mis ilma ravita ainult süveneb.

Kuidas me kroonilise valuga toime tuleme

Esmalt diagnoosime kroonilise valu allika ja vaatame läbi selle ajaloo, ravi, kui see on olemas, ja tulemused. See võib olla keeruline, kuna valul ei pruugi olla tuvastatavat allikat, näiteks: B. fibromüalgia laialt levinud valu. Valu, kas teadaoleva allikaga või ilma, on tõeline ja seda tuleks tõsiselt võtta.

Leiame, et multidistsiplinaarne raviprogramm on parim lähenemisviis valu leevendamiseks, kuna see käsitleb kogu inimest, sealhulgas valu füsioloogilisi ja psühholoogilisi aspekte. Valu juhtimine ei seisne ainult ravimites. Sobivate ravimite, täiendavate ravimeetodite ja elustiili muutmisega pühenduvad patsiendid taastumisele ja saavad uue kontrolli oma elu üle. Kuigi "ravi" ei ole alati võimalik, peaks olema võimalik valu ravida.



Kroonilise valu tavalised põhjusedI

Nende hulka kuuluvad peavalud, seljavalu, artriit, vähivalu, traumajärgne ja operatsioonijärgne valu ning närvikahjustusest tingitud neuropaatiline valu. Ravi on individuaalne. Näiteks võib artriidiga inimene vajada aeg-ajalt käsimüügiravimeid, samas kui teisele võidakse määrata regulaarset aeroobset treeningut või füsioteraapiat ja retsepti alusel väljastatavaid põletikuvastaseid ravimeid.

Ameeriklased on sunnitud otsima kiiret lahendust, võlupilli. Mõnel juhul on retseptiravimid sobivad, kuid enamiku kroonilise valu juhtude puhul on olemas mitmesugused tõhusad ja ohutud ravimeetodid, sealhulgas mõned põnevad uued ravimid. Need ravimeetodid võtavad tavaliselt kauem aega ja nõuavad rohkem kannatlikkust.

KellHanley keskus, hanleycenter.org Ravime paljusid valu- ja muude ravimite sõltuvusest taastuvaid patsiente. Sõltuvus on geneetiliste komponentidega ajuhaigus. Seetõttu pidage nõu oma arstiga sobivate mitte-narkootiliste valuvaigistite kohta, kui teie perekonnas on esinenud sõltuvust või olete paranemisjärgus. Narkootikumid võivad samuti oluliselt muuta valu tajumist, muutes selle sageli väljakannatamatuks. Impulss on anda liiga palju. See ohtlik ja ilmselt pikemas perspektiivis mitteõpetlik valu.

Valuvaigistid

Traditsiooniliselt kroonilise valu raviks kasutatavate ravimite hulka kuuluvad atsetaminofeen, nagu tülenool, ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu aspiriin, ibuprofeen ja naprokseen, nagu Aleve (OTC) või Naprosyn (retsept). Need ravimid pärsivad hormoone, mis stimuleerivad närvirakke vigastuskohas, põhjustades turset ja infektsiooni. Opioidid, nagu morfiin ja kodeiin, võivad olla väga tõhusad tugeva kroonilise valu ravis. Nad blokeerivad valu, seondudes aju opioidiretseptoritega. Kuid need võivad tekitada sõltuvust ja põhjustada keskendumisvõime langust, unisust, pearinglust ja kõhukinnisust.

Valu raviks kasutatavad uuemad ravimid töötati sageli välja muude seisundite, nagu krambihoogude või depressiooni, raviks. Duloksetiin (Cymbalta) on antidepressant ja efektiivne diabeetilise neuropaatia ravis. Neurantin (Lyrica kaubamärk) mõjutab kehas krampe põhjustavaid kemikaale ja närve ning võib ravida teatud tüüpi valusid, näiteks herpesviiruste või vöötohatise põhjustatud valusid.

Valu ravimine narkootikumide, teiste retseptiravimite ja OTC-ravimitega võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid ja koostoimeid. Rääkige oma arstile kõigist praegu kasutatavatest ravimitest.

Vaimu/keha ühendus

Miks mõned inimesed paranevad vigastustest täielikult ja teised kannatavad sarnaste vigastustega aastaid? See, kuidas inimene valule füsioloogiliselt reageerib, võib määrata kroonilise valu kujunemise. Näiteks pärast esmast traumat võivad keha neuroloogilised protsessid põhjustada kesknärvisüsteemis valumälu loomist. Ja kui vigastatu toetub ainult ravimitele ega järgi ettenähtud füsioteraapia- ja treeningprogrammi, võib krooniline valu muutuda kurnavaks.

Valuravi meetodeid on palju. Mõned neist on:

• Akupunktur
• Ausdrucksstarke und kreative Therapien umfassen Kunst, Musik, Bewegung und Journaling.
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Massage
• Meditation
• Atemübungen

Piisav liikumine on oluline peaaegu kõigile, kes kannatavad kroonilise valu käes. Kehakaalu kandvad harjutused on osteopiina, osteoartriidi eelkäija, ravivad. Proovige vesiaeroobikat, kui kõndimine on raske. Jooga võib olla õrn, pingutav või meditatiivne. Paljud leiavad, et Tai Chi ja Jin Shin Jitsu paranevad.

Biofeedback: Elektroonilise seadme kasutamise kaudu saab patsient teadlikuks lihaspingest, südame löögisagedusest ja nahatemperatuurist ning neid kontrollib ning seejärel õpib mõjutama muutusi oma valule reageerimises.

Suhtumine on valuga eduka toimetuleku võti. Rutiin, tugisüsteem, õige toitumine, piisav magamine ja treeningute vahelejätmine on kõik tõhusad. Liituge kõndimisrühma, õrna joogatunni või vesiaeroobika "Y"-ga. Liikuge ja liituge.

Inspireeritud Barbara Krantzist, D.O.