Radzenie sobie z przewlekłym bólem – nie jest to szybkie rozwiązanie

Radzenie sobie z przewlekłym bólem – nie jest to szybkie rozwiązanie

Dokucza Ci ból głowy, więc sięgasz po aspirynę. Możesz zamrozić siniak, aby zmniejszyć obrzęk. Po zabiegu zostaną przepisane leki przeciwbólowe. Ból wynikający z takich sytuacji może być ostry, ale na szczęście zwykle jest tymczasowy. Ból przewlekły utrzymuje się jednak przez kilka dni, miesięcy, a nawet lat i wpływa na jakość życia. Przewlekły ból jest powszechny, ale skuteczne leczenie może być nieuchwytne.

Ból przewlekły to złożony stan, który obejmuje źródło i historię bólu, jego leczenie, indywidualne postrzeganie bólu oraz skutki psychiczne, jakie poniósł. Jeśli cierpisz na chroniczny ból, być może cierpisz na letarg, zmęczenie, depresję lub stany lękowe. Nie ignoruj ​​​​nieleczonego, uporczywego bólu; może to być objaw choroby lub urazu, który bez leczenia będzie się tylko pogłębiał.

Jak sobie radzimy z przewlekłym bólem

Najpierw diagnozujemy źródło przewlekłego bólu i przeglądamy jego historię, ewentualne leczenie i wyniki. Może to być trudne, ponieważ ból może nie mieć możliwego do zidentyfikowania źródła, np.: B. rozległy ból związany z fibromialgią. Ból, mający znane źródło lub nie, jest prawdziwy i należy go traktować poważnie.

Uważamy, że multidyscyplinarny program leczenia jest najlepszym podejściem do leczenia bólu, ponieważ uwzględnia całego człowieka, łącznie z fizjologicznymi i psychologicznymi aspektami bólu. Leczenie bólu to nie tylko leki. Dzięki odpowiednim lekom, terapiom uzupełniającym i zmianom stylu życia pacjenci angażują się w powrót do zdrowia i zyskują nowe poczucie kontroli nad swoim życiem. Chociaż „wyleczenie” nie zawsze jest możliwe, leczenie bólu powinno być możliwe.



Najczęstsze przyczyny przewlekłego bóluI

Należą do nich bóle głowy, bóle pleców, zapalenie stawów, bóle nowotworowe, bóle pourazowe i pooperacyjne oraz bóle neuropatyczne wynikające z uszkodzenia nerwów. Leczenie jest indywidualne. Na przykład osoba cierpiąca na zapalenie stawów może od czasu do czasu potrzebować leków dostępnych bez recepty, podczas gdy innej osobie można przepisać regularne ćwiczenia aerobowe lub fizjoterapię oraz leki przeciwzapalne na receptę.

Amerykanie są uwarunkowani, aby szukać szybkiego rozwiązania, magicznej pigułki. W niektórych przypadkach odpowiednie są leki na receptę, ale w większości przypadków bólu przewlekłego istnieje wiele skutecznych i bezpiecznych terapii, w tym nowe, ekscytujące leki. Terapie te zwykle działają dłużej i wymagają więcej cierpliwości.

Na Centrum Hanleya, Hanleycenter.org Leczymy wielu pacjentów wychodzących z uzależnienia od bólu i innych leków. Uzależnienie to choroba mózgu o podłożu genetycznym. Dlatego jeśli w Twojej rodzinie występowały uzależnienia lub jesteś w trakcie rekonwalescencji, porozmawiaj ze swoim lekarzem o odpowiednich nienarkotycznych lekach przeciwbólowych. Narkotyki mogą również znacząco zmienić percepcję bólu, często czyniąc go nie do zniesienia. Impulsem jest dać za dużo. To niebezpieczny i prawdopodobnie niepouczający ból na dłuższą metę.

Środki przeciwbólowe

Leki tradycyjnie stosowane w leczeniu bólu przewlekłego obejmują acetaminofen, taki jak Tylenol i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna, ibuprofen i naproksen, taki jak Aleve (OTC) lub Naprosyn (na receptę). Leki te hamują hormony stymulujące komórki nerwowe w miejscu urazu, powodując obrzęk i infekcję. Opioidy, takie jak morfina i kodeina, mogą być bardzo skuteczne w leczeniu ciężkiego bólu przewlekłego. Blokują ból, wiążąc się z receptorami opioidowymi w mózgu. Mogą jednak uzależniać i powodować słabą koncentrację, senność, zawroty głowy i zaparcia.

Nowsze leki stosowane w leczeniu bólu często opracowywano w celu leczenia innych schorzeń, takich jak drgawki lub depresja. Duloksetyna (Cymbalta) jest lekiem przeciwdepresyjnym i jest skuteczna w leczeniu neuropatii cukrzycowej. Neurantin (marka Lyrica) wpływa na substancje chemiczne i nerwy w organizmie, które powodują drgawki i mogą leczyć niektóre rodzaje bólu, na przykład spowodowane przez wirusy opryszczki lub półpasiec.

Leczenie bólu za pomocą narkotyków, innych leków na receptę i leków OTC może powodować poważne skutki uboczne i interakcje. Poinformuj swojego lekarza o wszystkich aktualnie stosowanych lekach.

Połączenie umysł/ciało

Dlaczego niektórzy ludzie całkowicie wracają do zdrowia po urazach, a inni z podobnymi urazami cierpią latami? To, jak dana osoba reaguje fizjologicznie na ból, może determinować rozwój bólu przewlekłego. Na przykład po początkowym urazie procesy neurologiczne organizmu mogą spowodować, że centralny układ nerwowy utworzy pamięć bólu. A jeśli poszkodowany polega wyłącznie na lekach i nie przestrzega przepisanej fizjoterapii i programu ćwiczeń, przewlekły ból może stać się wyniszczający.

Metod leczenia bólu jest wiele. Niektóre z nich to:

• Akupunktur
• Ausdrucksstarke und kreative Therapien umfassen Kunst, Musik, Bewegung und Journaling.
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Massage
• Meditation
• Atemübungen

Odpowiednie ćwiczenia są ważne dla prawie każdego, kto cierpi na chroniczny ból. Ćwiczenia z obciążeniem działają leczniczo na osteopinę, prekursor choroby zwyrodnieniowej stawów. Jeśli chodzenie jest trudne, spróbuj aqua aerobiku. Joga może być łagodna, wyczerpująca lub medytacyjna. Wielu uważa, że ​​Tai Chi i Jin Shin Jitsu są uzdrawiające.

Biofeedback: Dzięki zastosowaniu urządzenia elektronicznego pacjentka uświadamia sobie i kontroluje napięcie mięśni, tętno i temperaturę skóry, a następnie uczy się wpływać na zmiany w swojej reakcji na ból.

Nastawienie jest kluczem do skutecznego radzenia sobie z bólem. Posiadanie rutyny, posiadanie systemu wsparcia, prawidłowe odżywianie, wystarczająca ilość snu i nie pomijanie ćwiczeń są skuteczne. Dołącz do grupy spacerowej, delikatnych zajęć jogi lub „Y” do aqua aerobiku. Przesuń się i dołącz.

Zainspirowany Barbarą Krantz, D.O.