Confruntarea cu durerea cronică – nu o soluție rapidă

Confruntarea cu durerea cronică – nu o soluție rapidă

Ai o durere de cap sâcâitoare, așa că te întinzi după aspirină. Puteți îngheța o vânătaie pentru a reduce umflarea. După operație, vi se vor prescrie analgezice. Durerea rezultată din aceste situații poate fi acută, dar, din fericire, este de obicei temporară. Cu toate acestea, durerea cronică durează zile, luni sau chiar ani și afectează calitatea vieții. Durerea cronică este frecventă, dar tratamentul de succes poate fi evaziv.

Durerea cronică este o afecțiune complexă care include sursa și istoricul durerii, tratamentul acesteia, percepția individului asupra durerii și efectele psihologice pe care le-a luat. Dacă ați suferit de dureri cronice, este posibil să fi suferit de letargie, oboseală, depresie sau anxietate. Nu ignora durerea persistentă, netratată; ar putea fi simptomatic al unei boli sau răni care se va agrava doar fără tratament.

Cum ne confruntăm cu durerea cronică

Mai întâi diagnosticăm sursa durerii cronice și revizuim istoricul acesteia, tratamentul, dacă este cazul, și rezultatele. Acest lucru poate fi dificil deoarece durerea poate să nu aibă o sursă identificabilă, cum ar fi: B. durerea răspândită a fibromialgiei. Durerea, cu sau fără o sursă cunoscută, este reală și trebuie luată în serios.

Constatăm că un program de tratament multidisciplinar este cea mai bună abordare a managementului durerii, deoarece se adresează întregii persoane, inclusiv aspectele fiziologice și psihologice ale durerii. Gestionarea durerii nu se referă doar la medicamente. Cu medicamente adecvate, terapii complementare și schimbări ale stilului de viață, pacienții devin angajați în recuperarea lor și dobândesc un nou sentiment de control asupra vieții lor. Deși o „vindecare” nu este întotdeauna posibilă, ar trebui să fie posibilă tratarea durerii.



Cauze comune ale durerii croniceeu

Acestea includ dureri de cap, dureri de spate, artrită, dureri de cancer, dureri posttraumatice și postoperatorii și dureri neuropatice rezultate din leziuni ale nervilor. Tratamentul este individual. De exemplu, cineva cu artrită poate avea nevoie ocazional de medicamente fără prescripție medicală, în timp ce altuia i se poate prescrie exerciții aerobice regulate sau terapie fizică și medicamente antiinflamatoare prescrise.

Americanii sunt condiționați să caute soluția rapidă, pilula magică. În unele cazuri, narcoticele prescrise sunt adecvate, dar pentru majoritatea cazurilor de durere cronică, există o varietate de terapii eficiente și sigure, inclusiv unele medicamente noi interesante. Aceste terapii durează de obicei mai mult să funcționeze și necesită mai multă răbdare.

LaCentrul Hanley, hanleycenter.org Tratăm mulți pacienți care se recuperează de la dependența de durere și de alte medicamente. Dependența este o boală a creierului cu componente genetice. Prin urmare, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele adecvate pentru durere non-narcotice dacă aveți antecedente familiale de dependență sau sunteți în recuperare. De asemenea, narcoticele pot modifica semnificativ percepția durerii, făcând-o adesea insuportabilă. Impulsul este de a da prea mult. Această durere periculoasă și probabil neinstructivă pe termen lung.

Calmante

Medicamentele utilizate în mod tradițional pentru a trata durerea cronică includ acetaminofen, cum ar fi Tylenol și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul, cum ar fi Aleve (OTC) sau Naprosyn (prescripție). Aceste medicamente inhibă hormonii care stimulează celulele nervoase la locul leziunii, provocând umflături și infecții. Opioidele precum morfina și codeina pot fi foarte eficiente în tratarea durerii cronice severe. Ele blochează durerea prin legarea de receptorii opioizi din creier. Dar pot crea dependență și pot provoca o concentrare slabă, somnolență, amețeli și constipație.

Medicamentele mai noi folosite pentru a trata durerea au fost adesea dezvoltate pentru a trata alte afecțiuni, cum ar fi convulsii sau depresia. Duloxetina (Cymbalta) este un antidepresiv și este eficient în tratarea neuropatiei diabetice. Neurantin (marca Lyrica) afectează substanțele chimice și nervii din organism care provoacă convulsii și poate trata unele tipuri de durere, cum ar fi cele cauzate de virusurile herpetice sau zona zoster.

Tratarea durerii cu narcotice, alte medicamente eliberate pe bază de rețetă și medicamente OTC poate provoca reacții adverse și interacțiuni grave. Spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele curente.

Conexiunea minte/corp

De ce unii oameni se recuperează complet după leziuni, iar alții cu leziuni similare suferă de ani de zile? Modul în care o persoană răspunde fiziologic la durere poate determina dezvoltarea durerii cronice. De exemplu, după trauma inițială, procesele neurologice ale corpului pot determina sistemul nervos central să creeze o amintire a durerii. Și dacă persoana vătămată se bazează exclusiv pe medicamente și nu urmează programul de terapie fizică și exerciții fizice prescris, durerea cronică poate deveni debilitantă.

Există multe metode de tratare a durerii. Unele dintre ele sunt:

• Akupunktur
• Ausdrucksstarke und kreative Therapien umfassen Kunst, Musik, Bewegung und Journaling.
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Massage
• Meditation
• Atemübungen

Exercițiul adecvat este important pentru aproape toți cei care suferă de dureri cronice. Exercițiile cu greutăți sunt terapeutice pentru osteopina, precursorul osteoartritei. Încercați aerobic acvatic dacă mersul este dificil. Yoga poate fi blândă, obositoare sau meditativă. Mulți consideră Tai Chi și Jin Shin Jitsu vindecători.

Biofeedback: Prin utilizarea unui dispozitiv electronic, pacienta devine conștientă și controlează tensiunea musculară, ritmul cardiac și temperatura pielii și apoi învață să influențeze modificările răspunsului său la durere.

Atitudinea este cheia pentru a face față cu succes durerii. A avea o rutină, a avea un sistem de sprijin, a mânca corect, a dormi suficient și a nu sări peste exerciții sunt toate eficiente. Alăturați-vă unui grup de mers pe jos, unui curs de yoga blând sau „Y” pentru aerobic acvatic. Mută-te și alătură-te.

Inspirat de Barbara Krantz, D.O.