Uso de Feldenkrais para el alivio crónico del dolor de pie y tobillo

Uso de Feldenkrais para el alivio crónico del dolor de pie y tobillo

Si alguna vez ha tenido dolor en el pie y el tobillo, sabe lo incómodo que es este dolor. El dolor de tobillo más común se debe a un esguince agudo de tobillo resultante de un salto, una caída o una pérdida repentina del equilibrio. El dolor crónico de tobillo puede ser causado por un simple esguince. El dolor de Aquiles es un ejemplo común. La mayoría de los esguinces de tobillo se curan lentamente y, lamentablemente, la misma lesión se produce una y otra vez, y cada nuevo esguince tarda más en sanar. En última instancia, los resultados son ligamentos debilitados, inestabilidad del tobillo, dolor crónico de tobillo o incluso artritis del tobillo que limita el rango de movimiento del tobillo.

El dolor crónico en el pie suele ser el resultado de caminar demasiado o estar de pie durante demasiado tiempo. Entre las causas más comunes se encuentran la fascitis plantar, las fracturas por estrés, la artritis y el dolor causado por un nervio inflamado en los dedos de los pies (neuroma de Morton).

• Plantarfasziitis oder chronische Fersenschmerzen sind eine der schwächsten Formen von Fußschmerzen. Die Qual der Plantarfasziitis ist durch starke Schmerzen in einer oder beiden Fersen gekennzeichnet, die sich beim Aufstehen aus dem Bett sofort bemerkbar machen und sich bereits bei den ersten Schritten bemerkbar machen. Plantarfasziitis heilt nur langsam und die Schmerzen können bis zu einem Jahr oder länger anhalten.
• Ein Morton-Neurom ist eine Verdickung des Nervengewebes zwischen den Fußknochen. Wenn Sie ein Neurom haben, werden Sie wahrscheinlich Symptome im Bereich der Nervenschädigung haben. Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl, Schmerzen oder das Gefühl, dass sich etwas im Fußballen befindet, sind häufige Beschwerden.

Dado que el pie es la única conexión con el suelo de una persona de pie, debe ser reeducado para que toque el suelo sin dolor. El dolor de pie y tobillo puede requerir apoyo en forma de aparato ortopédico u ortesis. Además, se debe abordar la relación del pie y el tobillo con las estructuras superiores. Cuando la columna, las caderas y las piernas no funcionan como un sistema, se puede producir tensión en los pies y los tobillos.

Si has descansado lo suficiente o la fisioterapia no te ha funcionado, puedes utilizar el método Feldenkrais para tratar cualquier problema que no requiera cirugía. Feldenkrais utiliza movimientos simples y suaves para reorganizar la postura, la flexibilidad, la fuerza y ​​la coordinación. Basado en los procesos neurológicos a través de los cuales aprendemos habilidades de movimiento, este es un enfoque novedoso. Dolor de pie y tobillo Alivio al aprovechar el poder del cerebro para ayudar al cuerpo a funcionar de manera más eficiente. Un uso más eficiente de uno mismo crea entornos en los que el dolor crónico de pie y tobillo puede curarse. Feldenkrais le ayuda a hacer todas las cosas que sus pies ahora le impiden. Descubra lo que puede hacer por usted.

Inspirado por Lori Malkoff