Utilisation de Feldenkrais pour le soulagement chronique des douleurs au pied et à la cheville

Utilisation de Feldenkrais pour le soulagement chronique des douleurs au pied et à la cheville

Si vous avez déjà ressenti des douleurs aux pieds et aux chevilles, vous savez à quel point cette douleur est inconfortable. La douleur à la cheville la plus courante est due à une entorse aiguë de la cheville résultant d’un saut, d’une chute ou d’une perte soudaine d’équilibre. Les douleurs chroniques à la cheville peuvent être causées par une simple entorse. La douleur d’Achille est un exemple courant. La plupart des entorses de la cheville guérissent lentement et, malheureusement, la même blessure se reproduit encore et encore, chaque nouvelle entorse mettant plus de temps à guérir. En fin de compte, les résultats sont des ligaments affaiblis, une instabilité de la cheville, des douleurs chroniques à la cheville ou même une arthrite de la cheville qui limite l’amplitude de mouvement de la cheville.

Les douleurs chroniques au pied résultent généralement d’une marche trop longue ou d’une position debout trop longue. La fasciite plantaire, les fractures de stress, l'arthrite et la douleur causée par une inflammation du nerf des orteils (névrome de Morton) sont parmi les causes les plus courantes.

• Plantarfasziitis oder chronische Fersenschmerzen sind eine der schwächsten Formen von Fußschmerzen. Die Qual der Plantarfasziitis ist durch starke Schmerzen in einer oder beiden Fersen gekennzeichnet, die sich beim Aufstehen aus dem Bett sofort bemerkbar machen und sich bereits bei den ersten Schritten bemerkbar machen. Plantarfasziitis heilt nur langsam und die Schmerzen können bis zu einem Jahr oder länger anhalten.
• Ein Morton-Neurom ist eine Verdickung des Nervengewebes zwischen den Fußknochen. Wenn Sie ein Neurom haben, werden Sie wahrscheinlich Symptome im Bereich der Nervenschädigung haben. Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl, Schmerzen oder das Gefühl, dass sich etwas im Fußballen befindet, sind häufige Beschwerden.

Le pied étant le seul lien avec le sol d'une personne debout, il doit être rééduqué à toucher le sol sans douleur. Les douleurs au pied et à la cheville peuvent nécessiter un soutien sous la forme d’une attelle ou d’une orthèse. De plus, la relation entre le pied et la cheville et les structures supérieures doit être prise en compte. Lorsque la colonne vertébrale, les hanches et les jambes ne fonctionnent pas comme un système, un stress peut survenir sur les pieds et les chevilles.

Si vous vous êtes suffisamment reposé ou si la thérapie physique n'a pas fonctionné pour vous, vous pouvez utiliser la méthode Feldenkrais pour traiter tout problème qui ne nécessite pas de chirurgie. Feldenkrais utilise des mouvements simples et doux pour réorganiser la posture, la flexibilité, la force et la coordination. Basée sur les processus neurologiques par lesquels nous apprenons les habiletés motrices, il s'agit d'une nouvelle approche Douleur au pied et à la cheville Soulagement en exploitant la puissance du cerveau pour aider le corps à fonctionner plus efficacement. Une utilisation plus efficace de soi crée des environnements dans lesquels les douleurs chroniques du pied et de la cheville peuvent guérir. Feldenkrais vous aide à faire toutes les choses que vos pieds vous empêchent de faire. Découvrez ce qu'il peut faire pour vous.

Inspiré par Lori Malkoff