A Feldenkrais használata a láb- és bokafájdalmak krónikus enyhítésére

A Feldenkrais használata a láb- és bokafájdalmak krónikus enyhítésére

Ha valaha is volt láb- és bokafájdalma, tudja, milyen kellemetlen ez a fájdalom. A leggyakoribb bokafájdalmat ugrásból, esésből vagy hirtelen egyensúlyvesztésből eredő akut bokaficam okozza. A krónikus bokafájdalmat egy egyszerű ficam is okozhatja. Az Achilles-fájdalom gyakori példa. A legtöbb bokaficam lassan gyógyul, és sajnos ugyanaz a sérülés újra és újra megtörténik, minden újabb ficam gyógyulása hosszabb ideig tart. Végső soron az eredmény a szalagok meggyengülése, a boka instabilitása, a krónikus bokafájdalom vagy akár a boka ízületi gyulladása, amely korlátozza a boka mozgási tartományát.

A krónikus lábfájdalom általában a túl messzire járásból vagy a túl hosszú állásból ered. A leggyakoribb okok közé tartozik a talpi fasciitis, a stresszes törések, az ízületi gyulladás és a lábujjak gyulladt idegének fájdalma (Morton neuroma).

• Plantarfasziitis oder chronische Fersenschmerzen sind eine der schwächsten Formen von Fußschmerzen. Die Qual der Plantarfasziitis ist durch starke Schmerzen in einer oder beiden Fersen gekennzeichnet, die sich beim Aufstehen aus dem Bett sofort bemerkbar machen und sich bereits bei den ersten Schritten bemerkbar machen. Plantarfasziitis heilt nur langsam und die Schmerzen können bis zu einem Jahr oder länger anhalten.
• Ein Morton-Neurom ist eine Verdickung des Nervengewebes zwischen den Fußknochen. Wenn Sie ein Neurom haben, werden Sie wahrscheinlich Symptome im Bereich der Nervenschädigung haben. Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl, Schmerzen oder das Gefühl, dass sich etwas im Fußballen befindet, sind häufige Beschwerden.

Mivel az álló ember lábfeje az egyetlen kapcsolat a talajjal, újra kell nevelni, hogy fájdalommentesen érintse a talajt. A láb- és bokafájdalom támogatást igényelhet merevítő vagy ortézis formájában. Ezenkívül foglalkozni kell a lábfej és a boka kapcsolatával a magasabb szerkezetekkel. Ha a gerinc, a csípő és a lábak nem működnek rendszerként, stressz léphet fel a lábfejen és a bokán.

Ha eleget pihent, vagy a fizikoterápia nem vált be Önnek, a Feldenkrais-módszert használhatja minden olyan probléma kezelésére, amely nem igényel műtétet. A Feldenkrais egyszerű, gyengéd mozdulatokkal újjászervezi a testtartást, a rugalmasságot, az erőt és a koordinációt. Azon neurológiai folyamatok alapján, amelyeken keresztül mozgáskészségeket tanulunk, ez egy újszerű megközelítés Láb- és bokafájdalom Megkönnyebbülés az agy erejének hasznosításával, hogy segítse a szervezet hatékonyabb működését. Az én hatékonyabb felhasználása olyan környezetet teremt, amelyben a krónikus láb- és bokafájdalmak gyógyulhatnak. A Feldenkrais segít megtenni mindazt, amitől a lábad most visszatart. Fedezze fel, mit tehet Önért.

Lori Malkoff ihlette