Feldenkrais naudojimas lėtiniam pėdos ir kulkšnies skausmui malšinti

Feldenkrais naudojimas lėtiniam pėdos ir kulkšnies skausmui malšinti

Jei kada nors patyrėte pėdų ir kulkšnių skausmus, žinote, koks nemalonus yra šis skausmas. Dažniausias kulkšnies skausmas atsiranda dėl ūmaus kulkšnies patempimo, atsirandančio dėl šuolio, kritimo ar staigaus pusiausvyros praradimo. Lėtinį kulkšnies skausmą gali sukelti paprastas patempimas. Achilo skausmas yra dažnas pavyzdys. Dauguma kulkšnies patempimų gyja lėtai, ir, deja, ta pati trauma kartojasi vėl ir vėl, o kiekvienas naujas patempimas užtrunka ilgiau. Galiausiai rezultatai yra susilpnėję raiščiai, čiurnos nestabilumas, lėtinis kulkšnies skausmas ar net kulkšnies artritas, ribojantis kulkšnies judesių diapazoną.

Lėtinis pėdų skausmas dažniausiai atsiranda vaikščiojant per toli arba per ilgai stovint. Padų fascitas, stresiniai lūžiai, artritas ir skausmas dėl uždegusio pirštų nervo (Mortono neuroma) yra vienos dažniausiai pasitaikančių priežasčių.

• Plantarfasziitis oder chronische Fersenschmerzen sind eine der schwächsten Formen von Fußschmerzen. Die Qual der Plantarfasziitis ist durch starke Schmerzen in einer oder beiden Fersen gekennzeichnet, die sich beim Aufstehen aus dem Bett sofort bemerkbar machen und sich bereits bei den ersten Schritten bemerkbar machen. Plantarfasziitis heilt nur langsam und die Schmerzen können bis zu einem Jahr oder länger anhalten.
• Ein Morton-Neurom ist eine Verdickung des Nervengewebes zwischen den Fußknochen. Wenn Sie ein Neurom haben, werden Sie wahrscheinlich Symptome im Bereich der Nervenschädigung haben. Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl, Schmerzen oder das Gefühl, dass sich etwas im Fußballen befindet, sind häufige Beschwerden.

Kadangi pėda yra vienintelė stovinčio žmogaus jungtis su žeme, ji turi būti iš naujo lavinama, kad liestų žemę be skausmo. Pėdų ir kulkšnių skausmui gali prireikti paramos įtvaru arba ortoze. Be to, reikia atkreipti dėmesį į pėdos ir kulkšnies ryšį su aukštesnėmis struktūromis. Kai stuburas, klubai ir kojos neveikia kaip sistema, pėdos ir kulkšnys gali patirti stresą.

Jei pailsėjote pakankamai arba fizinė terapija jums nepadėjo, Feldenkrais metodu galite gydyti visas problemas, kurioms nereikia operacijos. Feldenkrais naudoja paprastus, švelnius judesius, kad pertvarkytų laikyseną, lankstumą, jėgą ir koordinaciją. Tai naujas požiūris, pagrįstas neurologiniais procesais, per kuriuos mokomės judėjimo įgūdžių Pėdų ir kulkšnių skausmas Palengvėjimas panaudojant smegenų galią padedant kūnui veikti efektyviau. Veiksmingesnis savęs panaudojimas sukuria aplinką, kurioje gali išgyti lėtiniai pėdų ir kulkšnių skausmai. Feldenkrais padeda jums padaryti viską, nuo ko dabar jus sulaiko kojos. Sužinokite, ką tai gali padaryti už jus.

Įkvėptas Lori Malkoff