Usando Feldenkrais para alívio crônico de dores nos pés e tornozelos

Usando Feldenkrais para alívio crônico de dores nos pés e tornozelos

Se você já sentiu dores nos pés e tornozelos, sabe como essa dor é incômoda. A dor mais comum no tornozelo é causada por uma entorse aguda de tornozelo resultante de um salto, queda ou perda repentina de equilíbrio. A dor crônica no tornozelo pode ser causada por uma simples entorse. A dor de Aquiles é um exemplo comum. A maioria das entorses de tornozelo cicatriza lentamente e, infelizmente, a mesma lesão ocorre repetidamente, com cada nova entorse demorando mais para cicatrizar. Em última análise, os resultados são ligamentos enfraquecidos, instabilidade do tornozelo, dor crônica no tornozelo ou até artrite no tornozelo que limita a amplitude de movimento do tornozelo.

A dor crônica nos pés geralmente resulta de caminhar muito ou ficar em pé por muito tempo. Fasceíte plantar, fraturas por estresse, artrite e dor causada por um nervo inflamado nos dedos dos pés (neuroma de Morton) estão entre as causas mais comuns.

• Plantarfasziitis oder chronische Fersenschmerzen sind eine der schwächsten Formen von Fußschmerzen. Die Qual der Plantarfasziitis ist durch starke Schmerzen in einer oder beiden Fersen gekennzeichnet, die sich beim Aufstehen aus dem Bett sofort bemerkbar machen und sich bereits bei den ersten Schritten bemerkbar machen. Plantarfasziitis heilt nur langsam und die Schmerzen können bis zu einem Jahr oder länger anhalten.
• Ein Morton-Neurom ist eine Verdickung des Nervengewebes zwischen den Fußknochen. Wenn Sie ein Neurom haben, werden Sie wahrscheinlich Symptome im Bereich der Nervenschädigung haben. Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl, Schmerzen oder das Gefühl, dass sich etwas im Fußballen befindet, sind häufige Beschwerden.

Como o pé é a única conexão da pessoa em pé com o solo, ele deve ser reeducado para tocar o solo sem dor. Dor no pé e tornozelo pode exigir suporte na forma de cinta ou órtese. Além disso, a relação do pé e tornozelo com estruturas superiores deve ser abordada. Quando a coluna, os quadris e as pernas não funcionam como um sistema, pode ocorrer estresse nos pés e tornozelos.

Se você descansou o suficiente ou a fisioterapia não funcionou para você, você pode usar o método Feldenkrais para tratar quaisquer problemas que não exijam cirurgia. Feldenkrais utiliza movimentos simples e suaves para reorganizar a postura, flexibilidade, força e coordenação. Com base nos processos neurológicos através dos quais aprendemos habilidades motoras, esta é uma abordagem inovadora Dor no pé e tornozelo Alívio aproveitando o poder do cérebro para ajudar o corpo a funcionar com mais eficiência. O uso mais eficiente de si mesmo cria ambientes nos quais a dor crônica nos pés e tornozelos pode ser curada. Feldenkrais ajuda você a fazer todas as coisas que seus pés estão impedindo. Descubra o que ele pode fazer por você.

Inspirado por Lori Malkoff