Folosirea Feldenkrais pentru ameliorarea cronică a durerilor de picioare și glezne

Folosirea Feldenkrais pentru ameliorarea cronică a durerilor de picioare și glezne

Dacă ați avut vreodată dureri de picioare și glezne, știți cât de incomodă este această durere. Cea mai frecventă durere de gleznă se datorează unei entorse acute a gleznei rezultată dintr-un salt, cădere sau pierderea bruscă a echilibrului. Durerea cronică de gleznă poate fi cauzată de o simplă entorsă. Durerea lui Ahile este un exemplu comun. Majoritatea entorselor de gleznă se vindecă lent și, din păcate, aceeași leziune apare din nou și din nou, fiecare nouă entorsă durând mai mult să se vindece. În cele din urmă, rezultatele sunt ligamente slăbite, instabilitate a gleznei, durere cronică de gleznă sau chiar artrita gleznei care limitează gama de mișcare a gleznei.

Durerea cronică a piciorului rezultă, de obicei, din mersul prea departe sau din statul în picioare prea mult timp. Fasciita plantară, fracturile de stres, artrita și durerea de la un nerv inflamat al degetelor de la picioare (neurom Morton) sunt printre cele mai frecvente cauze.

• Plantarfasziitis oder chronische Fersenschmerzen sind eine der schwächsten Formen von Fußschmerzen. Die Qual der Plantarfasziitis ist durch starke Schmerzen in einer oder beiden Fersen gekennzeichnet, die sich beim Aufstehen aus dem Bett sofort bemerkbar machen und sich bereits bei den ersten Schritten bemerkbar machen. Plantarfasziitis heilt nur langsam und die Schmerzen können bis zu einem Jahr oder länger anhalten.
• Ein Morton-Neurom ist eine Verdickung des Nervengewebes zwischen den Fußknochen. Wenn Sie ein Neurom haben, werden Sie wahrscheinlich Symptome im Bereich der Nervenschädigung haben. Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl, Schmerzen oder das Gefühl, dass sich etwas im Fußballen befindet, sind häufige Beschwerden.

Deoarece piciorul este singura legătură a unei persoane în picioare cu solul, acesta trebuie reeducat pentru a atinge solul fără durere. Durerea de picior și gleznă poate necesita sprijin sub formă de orteză sau orteză. În plus, trebuie abordată relația piciorului și gleznei cu structurile superioare. Atunci când coloana vertebrală, șoldurile și picioarele nu funcționează ca un sistem, stresul poate apărea pe picioare și glezne.

Dacă ați avut suficientă odihnă sau kinetoterapie nu a funcționat pentru dvs., puteți utiliza metoda Feldenkrais pentru a trata orice probleme care nu necesită intervenție chirurgicală. Feldenkrais folosește mișcări simple și blânde pentru a reorganiza postura, flexibilitatea, forța și coordonarea. Pe baza proceselor neurologice prin care învățăm abilitățile de mișcare, aceasta este o abordare nouă Dureri de picioare și glezne Ușurare prin valorificarea puterii creierului pentru a ajuta corpul să funcționeze mai eficient. Utilizarea mai eficientă a sinelui creează medii în care durerile cronice ale piciorului și gleznei se pot vindeca. Feldenkrais te ajută să faci toate lucrurile de care te rețin acum picioarele. Descoperă ce poate face pentru tine.

Inspirat de Lori Malkoff