Použitie Feldenkrais na chronickú úľavu od bolesti nôh a členkov

Použitie Feldenkrais na chronickú úľavu od bolesti nôh a členkov

Ak ste niekedy mali bolesť nôh a členkov, viete, aká nepríjemná je táto bolesť. Najčastejšia bolesť členka je spôsobená akútnym vyvrtnutím členku v dôsledku skoku, pádu alebo náhlej straty rovnováhy. Chronická bolesť členku môže byť spôsobená jednoduchým vyvrtnutím. Bežným príkladom je Achillova bolesť. Väčšina vyvrtnutí členku sa hojí pomaly a nanešťastie k tomu istému zraneniu dochádza znova a znova, pričom každé nové vyvrtnutie sa lieči dlhšie. Výsledkom sú nakoniec oslabené väzy, nestabilita členku, chronická bolesť členku alebo dokonca artritída členka, ktorá obmedzuje rozsah pohybu členku.

Chronická bolesť chodidiel je zvyčajne výsledkom chôdze príliš ďaleko alebo príliš dlhého státia. Plantárna fasciitída, stresové zlomeniny, artritída a bolesť zo zapáleného nervu na nohách (Mortonova neuroma) patria medzi najčastejšie príčiny.

• Plantarfasziitis oder chronische Fersenschmerzen sind eine der schwächsten Formen von Fußschmerzen. Die Qual der Plantarfasziitis ist durch starke Schmerzen in einer oder beiden Fersen gekennzeichnet, die sich beim Aufstehen aus dem Bett sofort bemerkbar machen und sich bereits bei den ersten Schritten bemerkbar machen. Plantarfasziitis heilt nur langsam und die Schmerzen können bis zu einem Jahr oder länger anhalten.
• Ein Morton-Neurom ist eine Verdickung des Nervengewebes zwischen den Fußknochen. Wenn Sie ein Neurom haben, werden Sie wahrscheinlich Symptome im Bereich der Nervenschädigung haben. Kribbeln, Brennen, Taubheitsgefühl, Schmerzen oder das Gefühl, dass sich etwas im Fußballen befindet, sind häufige Beschwerden.

Keďže chodidlo je jediným spojením stojaceho človeka so zemou, musí sa preškoliť, aby sa zeme dotklo bez bolesti. Bolesť chodidiel a členkov môže vyžadovať podporu vo forme ortézy alebo ortézy. Okrem toho sa musí riešiť vzťah chodidla a členku k vyšším štruktúram. Keď chrbtica, boky a nohy nefungujú ako systém, môže dôjsť k stresu na chodidlách a členkoch.

Ak ste si dostatočne oddýchli alebo fyzikálna terapia u vás nezabrala, môžete Feldenkraisovou metódou liečiť akékoľvek problémy, ktoré si nevyžadujú operáciu. Feldenkrais používa jednoduché, jemné pohyby na reorganizáciu držania tela, flexibility, sily a koordinácie. Na základe neurologických procesov, prostredníctvom ktorých sa učíme pohybové zručnosti, ide o nový prístup Bolesť chodidiel a členkov Úľava tým, že využijete silu mozgu, aby ste pomohli telu fungovať efektívnejšie. Efektívnejšie využitie seba samého vytvára prostredie, v ktorom sa môže liečiť chronická bolesť chodidiel a členkov. Feldenkrais vám pomáha robiť všetky veci, od ktorých vás teraz nohy brzdia. Zistite, čo pre vás môže urobiť.

Inšpirované Lori Malkoffovou