Защо не е готино да си самотен

Защо не е готино да си самотен

Знаеш ли защо не е готино да си самотен?

Защото това би трябвало да попада в предразсъдъците, които хората имат към възрастните хора – крехки, зависими от другите, болни и капризни.

Да бъдеш готин не означава да се вписваш в калъпа, който обществото е направило за нас. Това е таблет, който да използвате не за артрит, диабет, високо кръвно налягане или сърдечни проблеми, а за общуване с вашите онлайн приятели или за игра на онлайн игри.

Разбира се, обществото не е отговорно само за своето снизходително отношение към възрастните хора. Ние също сме съучастници!

Обичаме да се връщаме назад във времето, за да сме сантиментални и носталгични по миналото. Като развалена грамофонна плоча често си спомняме моментите, в които сме играли с децата си, когато са били малки, първата ни среща, първата ни работа, когато се оженихме и много други неща, които само ни водят към пътя на депресията.

Миналото си е минало и да се занимаваме с него означава да запазим мълчание, да останем неподвижни, когато в този момент от живота си би трябвало да правим неща, които винаги сме искали, но никога не сме имали време, да посещаваме места, за които сме мечтали, но които досега са останали мечта, или да се срещаме с хора, може би нашата сродна душа, сега, когато сме свободни да го правим.

Освен ако не сме прекалено сантиментални, ставаме толкова разстроени, че децата ни понякога увещават внуците ни да не вдигат толкова много шум или че „смущаващият старец в съседната стая“ призовава гремлините и вещиците и ги отвежда в далечна, далечна, далечна земя, където никога повече няма да бъдат намерени.

Един неделен следобед бях сам вкъщи, както обикновено, и гледах HBO.

Станах апатичен, когато се промъкна чувство на самота. Изведнъж получих обаждане от дъщеря ми и ме попита как съм. Казах й, че съм добре.

Тогава язовирът се спука. Започнах да плача и й казах, че се чувствам ужасно самотен и че не мисля, че мога да издържа повече.

Може да изглежда неудобно, че този епизод ме научи на много ценен урок - никога да не гледам филми с емоционален заряд, когато съм сам вкъщи. Това е предупреждение, почти като „Не си играй с кибрит“, запечатано в крехкото ми съзнание.

Ако трябва да гледате телевизия сами у дома, трябва да използвате дистанционното си управление, за да намерите комедии, анимационни филми или програми „Как да“. Стойте далеч от програми, които карат сърцето ви да бие по-бързо, надбъбречните ви жлези работят малко по-усилено.

По-добре е изобщо да не гледате телевизия, когато сте сами. Излезте навън, разходете се из моравата си, изчистете плевелите от градината си, влезте в мазето и вижте дали можете да направите нещо, за да прогоните скуката. или да изпиете няколко бири със съсед. Правете всичко, което отклонява мислите ви от себе си и към някого или нещо друго.

Самотата е лоша компания

Самотата е неприятна емоция, причинена от тревожното усещане за откъснатост от другите или липса на общност с група.

Особено уязвими са овдовели или разведени възрастни хора, хора с медицински проблеми, физически увреждания и хора, които не са постигнали житейските си цели.

Като емоция е субективно. Можете да се чувствате самотни или оживени в група, дори когато сте сами (проучване показва, че хората, които живеят сами, нямат пристъпи на самота или изобщо се чувстват самотни).

И това е лоша компания, защото когато стане хронично, лесно може да предизвика стрес, който може да доведе до депресия и меланхолия. Може да увеличи риска от сърдечни заболявания и болестта на Алцхаймер. Преди всички тези неща да ви сполетят, ще се пазите в себе си, ще се държите далеч от света, ще изчерпите енергията и ентусиазма си за живот.

Бих излъгал, ако кажа, че нямам пристъпи на самота. Правя това по-често, отколкото бих искал да призная. Дори го забелязвам дори когато съм в претъпкано кафене. Но просто трябва да го избутам настрана, защото пристъпът на тревожност, който обикновено следва незабавно, е плашещо чувство.

Досега имах успех в това. Имам група за подкрепа с приятели тенисисти и продължавам да пиша. Когато нещата излязат извън контрол, говоря с дъщеря си.

Винаги е там, когато имам нужда от нея.

Като този епизод на HBO, който споменах по-горе. Когато й казах между ридания, че се чувствам много самотен, тя веднага каза вълшебните думи:„Добре, да излезем и да вечеряме.“

Животът на възрастния човек е капризен и несигурен. Всеки ден е благословия, която не трябва да пропилявате в тревоги, чувство на самота или бездействие. Всеки ден е шанс да направим разлика, ако не в живота на другите, в нашия.

Всеки ден трябва да се изживее така, че ако не видим нов изгрев, хората да кажат:„Той изглежда толкова щастлив!“

И това е готино, нали?

Вдъхновен от Джоузеф Дабон