¿Por qué no es genial estar solo?

¿Por qué no es genial estar solo?

¿Sabes por qué no es bueno estar solo?

Porque se supone que esto cae en el prejuicio que la gente tiene sobre las personas mayores: frágiles, dependientes de los demás, enfermas y de mal humor.

Ser cool no significa encajar en el molde que la sociedad ha creado para nosotros. Es una tableta que no debe usarse para tratar la artritis, la diabetes, la presión arterial alta o los problemas cardíacos, sino para socializar con sus amigos en línea o jugar juegos en línea.

Por supuesto, la sociedad no es sólo responsable de su actitud condescendiente hacia las personas mayores. ¡Nosotros también somos cómplices!

Nos encanta retroceder en el tiempo para ser sentimentales y nostálgicos del pasado. Como un disco rayado, muchas veces recordamos las veces que jugábamos con nuestros hijos cuando eran pequeños, nuestra primera cita, nuestro primer trabajo, cuando nos casamos y muchas otras cosas que sólo nos llevan al camino de la depresión.

El pasado es el pasado, y pensar en él significa permanecer en silencio, permanecer estáticos, cuando en este momento de nuestras vidas deberíamos estar haciendo cosas que siempre quisimos pero nunca tuvimos tiempo, visitar lugares que soñamos pero que hasta ahora seguían siendo un sueño, o conocer gente, tal vez nuestra alma gemela, ahora que somos libres de hacerlo.

A menos que seamos demasiado sentimentales, nos enojamos tanto que a veces nuestros hijos amonestan a nuestros nietos para que no hagan tanto ruido, o que el "viejo gruñón de la habitación de al lado" convoca a los gremlins y a las brujas y los lleva a tierras muy, muy, muy lejanas, donde nunca volverán a ser encontrados.

Un domingo por la tarde estaba solo en casa, como siempre, viendo HBO.

Me volví apático cuando los sentimientos de soledad me invadieron. De repente recibí una llamada de mi hija preguntándome cómo estaba. Le dije que estaba bien.

Entonces la presa estalló. Empecé a llorar y le dije que me sentía terriblemente sola y que no creía que pudiera soportarlo más.

Puede parecer vergonzoso que este episodio me haya enseñado una lección muy valiosa: nunca mires películas cargadas de emociones cuando estoy solo en casa. Es una advertencia, casi como "No juegues con cerillas", grabada en mi frágil conciencia.

Si tiene que mirar televisión solo en casa, debe usar su control remoto para buscar comedias, dibujos animados o programas de instrucciones. Manténgase alejado de los programas que hacen que su corazón lata más rápido, sus glándulas suprarrenales trabajan un poco más.

Es mejor no mirar televisión cuando estás solo. Salga, dé un paseo por el césped, quite las malas hierbas de su jardín, vaya al sótano y vea si puede hacer algo para mantener alejado el aburrimiento. o tomar unas cervezas con algún vecino. Haz cualquier cosa que aleje tus pensamientos de ti mismo y los dirija hacia alguien o algo más.

La soledad es mala compañía.

La soledad es una emoción desagradable causada por el sentimiento de ansiedad de estar desconectado de los demás o de falta de comunidad con un grupo.

Particularmente vulnerables son las personas mayores viudas o divorciadas, las personas con problemas médicos, discapacidades físicas y las personas que no han logrado sus objetivos de vida.

Como emoción, es subjetiva. Puedes sentirte solo o animado en un grupo incluso cuando estás solo (una encuesta muestra que las personas que viven solas no tienen ataques de soledad o se sienten solas en absoluto).

Y es mala compañía porque cuando se cronifica fácilmente puede provocar estrés que puede derivar en depresión y melancolía. Puede aumentar su riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y la enfermedad de Alzheimer. Antes de que todas estas cosas te sobrevengan, te encerrarás en ti mismo, te mantendrás alejado del mundo, agotarás tu energía y tu entusiasmo por la vida.

Mentiría si dijera que no tengo ataques de soledad. Hago esto más a menudo de lo que me gustaría admitir. Incluso lo noto incluso cuando estoy en un café lleno de gente. Pero tengo que dejarlo a un lado porque un ataque de ansiedad, que suele seguir de cerca, es una sensación aterradora.

Hasta ahora he tenido éxito en ello. Tengo un grupo de apoyo con mis amigos tenistas y sigo escribiendo. Cuando las cosas se salen de control, hablo con mi hija.

Ella siempre está ahí cuando la necesito.

Como ese episodio de HBO que mencioné anteriormente. Cuando le dije entre sollozos que me sentía muy solo, ella inmediatamente dijo las palabras mágicas:"Está bien, salgamos a cenar".

La vida de una persona mayor es caprichosa e incierta. Cada día es una bendición que no debe desperdiciarse en preocupaciones, sentimientos de soledad o inactividad. Cada día es una oportunidad para marcar la diferencia, si no en la vida de los demás, en la nuestra.

Cada día debe vivirse de tal manera que, si no viéramos otro amanecer, la gente diría:"¡Se ve tan feliz!"

Y eso es genial, ¿no?

Inspirado por José Dabón