Ако имате артрит, избягвайте тези храни

Ако имате артрит, избягвайте тези храни

Човек с артрит трябва да спазва строга диета. Това се дължи на факта, че много храни увеличават артрита на човек. Ето списък с храни, които трябва да избягвате и защо.

Основната причина хората да получават артрит е, че редовно ядат домати, патладжани и картофи. Не яжте тези храни един месец и внимавайте дали артритът е изчезнал или не. Човек също трябва да избягва пушенето, изкуствените оцветители, солта и консервантите. Месото също може да влоши артрита поради високата пикочна киселина. Някои храни, които могат да облекчат болката при артрит, са магданоз и люцерна. Опитайте се да ограничите количеството консумиран глутен. Глутенът изглежда причинява възпаление на ставите.

Може да изглежда страшно да се изключи глутенът, защото това би повлияло на съотношението между калций и фосфор. Когато човек се опитва да яде храни с високо съдържание на фосфор, това всъщност намалява количеството калций в тялото. В допълнение към глутена, човек трябва да избягва и млечни продукти като мляко, сирене и кисело мляко.

Ако човек в момента има артрит, моля, избягвайте нощенки като картофи, патладжан, чушки и домати. Проблемът с този зеленчук е, че съдържа соланин. Известно е, че причинява проблем с калциевия баланс, а също и главоболие. Човек трябва да е сигурен, че чете внимателно етикетите на всички храни. Някои примери за предварително опаковани храни включват: доматено пюре, картофено нишесте и пипер на люспи. Ако човек изяде една от тези храни, ефектите могат да се усетят от 48 часа до шест месеца.

Плодовете трябва да помогнат на хората, страдащи от артрит, но всъщност могат да го влошат. Някои примери за плодове, които трябва да избягвате, включват: лимони, мандарини, грейпфрут и портокали. Човек с артрит трябва да избягва безалкохолни напитки поради високото съдържание на фосфорна киселина. Освен това кажете сбогом на кафето, тъй като то може да доведе до загуба на минерали и важни хранителни вещества.

Трудно е да стоите далеч от определени храни, докато имате артрит, но това ще помогне за облекчаване на симптомите. Знайте, че е нормално да се чувствате претоварени от всички храни, които вече не можете да ядете. От положителна страна, човек вече може редовно да опитва здравословни алтернативи.

Вдъхновен от Майкъл Хъдълстън