Si tienes artritis, evita estos alimentos.

Si tienes artritis, evita estos alimentos.

Una persona con artritis debe seguir una dieta estricta. Esto se debe al hecho de que muchos alimentos aumentan la artritis de una persona. Aquí hay una lista de alimentos que se deben evitar y por qué.

La razón principal por la que las personas contraen artritis es porque comen tomates, berenjenas y patatas con regularidad. No comas estos alimentos durante un mes y presta atención a si la artritis ha desaparecido o no. Una persona también debe evitar fumar, colorantes artificiales, sal y conservantes. La carne también puede empeorar la artritis debido al alto nivel de ácido úrico. Algunos alimentos que pueden aliviar el dolor de la artritis son el perejil y la alfalfa. Trate de limitar la cantidad de gluten consumida. El gluten parece provocar inflamación en las articulaciones.

Puede parecer aterrador eliminar el gluten porque afectaría la proporción de calcio y fósforo. Cuando una persona intenta comer alimentos ricos en fósforo, en realidad reduce la cantidad de calcio que tiene el cuerpo. Además del gluten, una persona también debe evitar los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur.

Si una persona actualmente tiene artritis, evite las solanáceas como las patatas, las berenjenas, los pimientos y los tomates. El problema de esta verdura es que contiene solanina. Se sabe que causa problemas con el equilibrio del calcio y también dolores de cabeza. Una persona debe asegurarse de leer atentamente todas las etiquetas de los alimentos. Algunos ejemplos de alimentos preenvasados ​​incluyen: pasta de tomate, almidón de patata y hojuelas de pimiento. Si una persona ingiere uno de estos alimentos, los efectos se pueden sentir entre 48 horas y seis meses.

La fruta debería ayudar a las personas que sufren de artritis, pero en realidad puede empeorarla. Algunos ejemplos de frutas que se deben evitar incluyen: limones, mandarinas, pomelos y naranjas. Una persona con artritis debe evitar los refrescos debido al alto contenido de ácido fosfórico. Además, di adiós al café ya que puede provocar una pérdida de minerales y nutrientes importantes.

Es difícil mantenerse alejado de ciertos alimentos mientras se tiene artritis, pero ayudará a aliviar los síntomas. Sepa que es normal sentirse abrumado por todos los alimentos que ya no puede comer. El lado positivo es que ahora una persona puede probar alternativas saludables de forma regular.

Inspirado por Michael Huddleston