Jos sinulla on niveltulehdus, vältä näitä ruokia

Jos sinulla on niveltulehdus, vältä näitä ruokia

Niveltulehdusta sairastavan on noudatettava tiukkaa ruokavaliota. Tämä johtuu siitä, että monet elintarvikkeet lisäävät ihmisen niveltulehdusta. Tässä on luettelo elintarvikkeista, joita tulee välttää ja miksi.

Suurin syy niveltulehdukseen on se, että he syövät säännöllisesti tomaatteja, munakoisoja ja perunoita. Älä syö näitä ruokia kuukauteen ja kiinnitä huomiota siihen, onko niveltulehdus kadonnut vai ei. Ihmisen tulee myös välttää tupakointia, keinotekoisia väriaineita, suolaa ja säilöntäaineita. Liha voi myös pahentaa niveltulehdusta korkean virtsahapon vuoksi. Jotkut elintarvikkeet, jotka voivat lievittää niveltulehduskipua, ovat persilja ja sinimailas. Yritä rajoittaa kulutetun gluteenin määrää. Gluteeni näyttää aiheuttavan nivelten leikkauksia.

Gluteenin poistaminen voi tuntua pelottavalta, koska se vaikuttaisi kalsiumin ja fosforin suhteeseen. Kun ihminen yrittää syödä runsaasti fosforia sisältäviä ruokia, se itse asiassa vähentää kehon kalsiumin määrää. Gluteenin lisäksi ihmisen tulisi välttää myös maitotuotteita, kuten maitoa, juustoa ja jogurttia.

Jos henkilöllä on tällä hetkellä niveltulehdus, vältä yöviiroja, kuten perunoita, munakoisoa, paprikaa ja tomaatteja. Tämän vihanneksen ongelma on, että se sisältää solaniinia. Sen tiedetään aiheuttavan ongelmia kalsiumtasapainossa ja myös päänsärkyä. Henkilön on ehdottomasti luettava kaikki elintarvikkeiden etiketit huolellisesti. Esimerkkejä valmiiksi pakatuista elintarvikkeista ovat: tomaattipyre, perunatärkkelys ja pippurihiutaleet. Jos henkilö sattuu syömään jotakin näistä ruoista, vaikutukset voivat tuntua missä tahansa 48 tunnista kuuteen kuukauteen.

Hedelmien pitäisi auttaa niveltulehduksesta kärsiviä ihmisiä, mutta ne voivat itse asiassa pahentaa sitä. Esimerkkejä välttämättömistä hedelmistä ovat sitruunat, mandariinit, greippi ja appelsiinit. Niveltulehdusta sairastavan tulee välttää virvoitusjuomia korkean fosforihappopitoisuuden vuoksi. Sano hyvästit myös kahville, koska se voi johtaa mineraalien ja tärkeiden ravintoaineiden menetykseen.

On vaikea pysyä poissa tietyistä ruoista, kun sinulla on niveltulehdus, mutta se auttaa lievittämään oireita. Tiedä, että on normaalia tuntea olosi ylivoimaiseksi kaikista ruoista, joita et voi enää syödä. Positiivista on se, että ihminen voi nyt kokeilla terveellisiä vaihtoehtoja säännöllisesti.

Michael Huddlestonin inspiroima