Suche
Mein Konto
Ako imate artritis, izbjegavajte ovu hranu
Osoba s artritisom mora slijediti strogu dijetu. To je zbog činjenice da mnoge namirnice povećavaju artritis osobe. Evo popisa namirnica koje treba izbjegavati i zašto. Glavni razlog zašto ljudi obolijevaju od artritisa je to što redovito jedu rajčice, patlidžane i krumpir. Ne jedite ove namirnice mjesec dana i obratite pažnju da li je artritis nestao ili nije. Osoba također treba izbjegavati pušenje, umjetne boje, sol i konzervanse. Meso također može pogoršati artritis zbog visoke mokraćne kiseline. Neke namirnice koje mogu ublažiti bolove kod artritisa su peršin i lucerna. Pokušaj...
Ako imate artritis, izbjegavajte ovu hranu
Osoba s artritisom mora slijediti strogu dijetu. To je zbog činjenice da mnoge namirnice povećavaju artritis osobe. Evo popisa namirnica koje treba izbjegavati i zašto.
Glavni razlog zašto ljudi obolijevaju od artritisa je to što redovito jedu rajčice, patlidžane i krumpir. Ne jedite ove namirnice mjesec dana i obratite pažnju da li je artritis nestao ili nije. Osoba također treba izbjegavati pušenje, umjetne boje, sol i konzervanse. Meso također može pogoršati artritis zbog visoke mokraćne kiseline. Neke namirnice koje mogu ublažiti bolove kod artritisa su peršin i lucerna. Pokušajte ograničiti količinu konzumiranog glutena. Čini se da gluten uzrokuje zapaljenje zglobova.
Može se činiti zastrašujućim izbaciti gluten jer bi to utjecalo na omjer kalcija i fosfora. Kada osoba pokušava jesti hranu bogatu fosforom, to zapravo smanjuje količinu kalcija koju tijelo ima. Osim glutena, treba izbjegavati i mliječne proizvode poput mlijeka, sira i jogurta.
Ako osoba trenutno ima artritis, izbjegavajte velebilje kao što su krumpir, patlidžan, paprika i rajčica. Problem s ovim povrćem je što sadrži solanin. Poznato je da uzrokuje probleme s ravnotežom kalcija i glavobolje. Osoba mora biti sigurna da pažljivo čita sve etikete na hrani. Neki primjeri unaprijed zapakirane hrane uključuju: pastu od rajčice, krumpirov škrob i ljuskice paprike. Ako osoba pojede jednu od ovih namirnica, učinci se mogu osjetiti od 48 sati do šest mjeseci.
Voće bi trebalo pomoći osobama koje pate od artritisa, ali zapravo ga može pogoršati. Neki primjeri voća koje treba izbjegavati uključuju: limun, mandarine, grejpfrut i naranče. Osoba s artritisom trebala bi izbjegavati gazirana pića zbog visokog sadržaja fosforne kiseline. Također, recite zbogom kavi jer može dovesti do gubitka minerala i važnih nutrijenata.
Teško je držati se podalje od određene hrane dok imate artritis, ali pomoći će u ublažavanju simptoma. Znajte da je normalno osjećati se preplavljeno hranom koju više ne možete jesti. S pozitivne strane, osoba sada može redovito isprobavati zdrave alternative.
Nadahnut Michaelom Huddlestonom