Se soffri di artrite, evita questi alimenti

Se soffri di artrite, evita questi alimenti

Una persona con artrite deve seguire una dieta rigorosa. Ciò è dovuto al fatto che molti alimenti aumentano l'artrite di una persona. Ecco un elenco degli alimenti da evitare e perché.

Il motivo principale per cui le persone soffrono di artrite è perché mangiano regolarmente pomodori, melanzane e patate. Non mangiare questi alimenti per un mese e presta attenzione se l'artrite è scomparsa o meno. Una persona dovrebbe anche evitare il fumo, i coloranti artificiali, il sale e i conservanti. La carne può anche peggiorare l’artrite a causa dell’elevato acido urico. Alcuni alimenti che possono alleviare il dolore da artrite sono il prezzemolo e l’erba medica. Cerca di limitare la quantità di glutine consumato. Sembra che il glutine faccia infiammare le articolazioni.

Può sembrare spaventoso eliminare il glutine perché influenzerebbe il rapporto calcio e fosforo. Quando una persona cerca di mangiare cibi ricchi di fosforo, in realtà riduce la quantità di calcio presente nel corpo. Oltre al glutine, una persona dovrebbe evitare anche i latticini come latte, formaggio e yogurt.

Se una persona soffre attualmente di artrite, evita le solanacee come patate, melanzane, peperoni e pomodori. Il problema con questo ortaggio è che contiene solanina. È noto che causa problemi con l'equilibrio del calcio e anche mal di testa. Una persona deve essere sicura di leggere attentamente tutte le etichette degli alimenti. Alcuni esempi di alimenti preconfezionati includono: concentrato di pomodoro, fecola di patate e scaglie di pepe. Se una persona mangia uno di questi alimenti, gli effetti possono essere avvertiti ovunque da 48 ore a sei mesi.

La frutta dovrebbe aiutare le persone che soffrono di artrite, ma in realtà può peggiorare la situazione. Alcuni esempi di frutta da evitare includono: limoni, mandarini, pompelmi e arance. Una persona con artrite dovrebbe evitare le bevande analcoliche a causa dell’alto contenuto di acido fosforico. Inoltre, dite addio al caffè perché può portare alla perdita di minerali e nutrienti importanti.

È difficile stare lontano da certi cibi quando si soffre di artrite, ma aiuterà ad alleviare i sintomi. Sappi che è normale sentirsi sopraffatto da tutti gli alimenti che non puoi più mangiare. Il lato positivo è che ora una persona può provare regolarmente alternative sane.

Ispirato da Michael Huddleston