Ja jums ir artrīts, izvairieties no šiem pārtikas produktiem

Ja jums ir artrīts, izvairieties no šiem pārtikas produktiem

Personai ar artrītu jāievēro stingra diēta. Tas ir saistīts ar faktu, ka daudzi pārtikas produkti palielina cilvēka artrītu. Šeit ir saraksts ar pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās un kāpēc.

Galvenais iemesls, kāpēc cilvēki saslimst ar artrītu, ir tāpēc, ka viņi regulāri ēd tomātus, baklažānus un kartupeļus. Neēdiet šos ēdienus mēnesi un pievērsiet uzmanību tam, vai artrīts ir pazudis vai nē. Tāpat cilvēkam vajadzētu izvairīties no smēķēšanas, mākslīgām krāsvielām, sāls un konservantiem. Gaļa var arī pasliktināt artrītu paaugstinātas urīnskābes dēļ. Daži pārtikas produkti, kas var mazināt artrīta sāpes, ir pētersīļi un lucerna. Centieties ierobežot patērētā lipekļa daudzumu. Šķiet, ka glutēns izraisa locītavu uzliesmojumu.

Var šķist biedējoši izslēgt lipekli, jo tas ietekmētu kalcija un fosfora attiecību. Kad cilvēks mēģina ēst pārtiku ar augstu fosfora saturu, tas faktiski samazina kalcija daudzumu organismā. Papildus glutēnam cilvēkam vajadzētu izvairīties arī no piena produktiem, piemēram, piena, siera un jogurta.

Ja personai pašlaik ir artrīts, lūdzu, izvairieties no naktsvijolēm, piemēram, kartupeļiem, baklažāniem, paprikas un tomātiem. Šī dārzeņa problēma ir tā, ka tas satur solanīnu. Ir zināms, ka tas rada problēmas ar kalcija līdzsvaru un arī galvassāpes. Personai noteikti rūpīgi jāizlasa visas pārtikas etiķetes. Daži fasētu pārtikas produktu piemēri ir: tomātu pasta, kartupeļu ciete un piparu pārslas. Ja cilvēks ēd kādu no šiem pārtikas produktiem, sekas var būt jūtamas no 48 stundām līdz sešiem mēnešiem.

Augļiem vajadzētu palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš no artrīta, taču tie faktiski var to pasliktināt. Daži augļu piemēri, no kuriem jāizvairās, ir citroni, mandarīni, greipfrūti un apelsīni. Personai ar artrītu vajadzētu izvairīties no bezalkoholiskajiem dzērieniem augstā fosforskābes satura dēļ. Tāpat atvadieties no kafijas, jo tas var izraisīt minerālvielu un svarīgu uzturvielu zudumu.

Artrīta laikā ir grūti atturēties no noteiktiem pārtikas produktiem, taču tas palīdzēs mazināt simptomus. Ziniet, ka ir normāli justies pārņemtam ar visiem ēdieniem, kurus vairs nevarat ēst. Pozitīvi ir tas, ka tagad cilvēks var regulāri izmēģināt veselīgas alternatīvas.

Iedvesmojoties no Maikla Hadlstona