Hvis du har leddgikt, unngå disse matvarene

Hvis du har leddgikt, unngå disse matvarene

En person med leddgikt må følge en streng diett. Dette skyldes det faktum at mange matvarer øker en persons leddgikt. Her er en liste over matvarer du bør unngå og hvorfor.

Hovedårsaken til at folk får leddgikt er fordi de regelmessig spiser tomater, auberginer og poteter. Ikke spis disse matvarene på en måned og vær oppmerksom på om leddgikten har forsvunnet eller ikke. En person bør også unngå røyking, kunstige farger, salt og konserveringsmidler. Kjøtt kan også forverre leddgikt på grunn av høy urinsyre. Noen matvarer som kan lindre leddgiktssmerter er persille og alfalfa. Prøv å begrense mengden gluten som konsumeres. Gluten ser ut til å få ledd til å blusse opp.

Det kan virke skummelt å kutte ut gluten fordi det vil påvirke kalsium- og fosforforholdet. Når en person prøver å spise mat med mye fosfor, reduserer det faktisk mengden kalsium kroppen har. I tillegg til gluten bør en person også unngå meieriprodukter som melk, ost og yoghurt.

Hvis en person for øyeblikket har leddgikt, vennligst unngå nattskygge som poteter, aubergine, paprika og tomater. Problemet med denne grønnsaken er at den inneholder solanin. Det er kjent å forårsake et problem med kalsiumbalansen og også hodepine. En person må være sikker på å lese alle matetiketter nøye. Noen eksempler på ferdigpakket mat inkluderer: tomatpuré, potetstivelse og pepperflak. Hvis en person tilfeldigvis spiser en av disse matvarene, kan effektene merkes alt fra 48 timer til seks måneder.

Frukt bør hjelpe folk som lider av leddgikt, men det kan faktisk gjøre det verre. Noen eksempler på frukt å unngå inkluderer: sitroner, mandariner, grapefrukt og appelsiner. En person med leddgikt bør unngå brus på grunn av høyt innhold av fosforsyre. Si også farvel til kaffe, da det kan føre til tap av mineraler og viktige næringsstoffer.

Det er vanskelig å holde seg unna visse matvarer mens du har leddgikt, men det vil bidra til å lindre symptomene. Vet at det er normalt å føle seg overveldet av all maten du ikke lenger kan spise. På den positive siden kan en person nå prøve sunne alternativer med jevne mellomrom.

Inspirert av Michael Huddleston