Ak máte artritídu, vyhnite sa týmto potravinám

Ak máte artritídu, vyhnite sa týmto potravinám

Osoba s artritídou musí dodržiavať prísnu diétu. Je to spôsobené tým, že veľa potravín zvyšuje artritídu človeka. Tu je zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť a prečo.

Hlavným dôvodom, prečo ľudia dostanú artritídu, je to, že pravidelne jedia paradajky, baklažány a zemiaky. Nejedzte tieto potraviny mesiac a venujte pozornosť tomu, či artritída zmizla alebo nie. Človek by sa mal vyhýbať aj fajčeniu, umelým farbivám, soli a konzervačným látkam. Mäso môže tiež zhoršiť artritídu v dôsledku vysokej kyseliny močovej. Niektoré potraviny, ktoré môžu zmierniť bolesť pri artritíde, sú petržlen a lucerna. Pokúste sa obmedziť množstvo konzumovaného lepku. Zdá sa, že lepok spôsobuje vzplanutie kĺbov.

Vynechať lepok sa môže zdať strašidelné, pretože by to ovplyvnilo pomer vápnika a fosforu. Keď sa človek snaží jesť potraviny s vysokým obsahom fosforu, v skutočnosti znižuje množstvo vápnika v tele. Okrem lepku by sa mal človek vyhýbať aj mliečnym výrobkom ako mlieko, syry a jogurty.

Ak má niekto v súčasnosti artritídu, vyhnite sa nočným farbám, ako sú zemiaky, baklažán, paprika a paradajky. Problém tejto zeleniny je, že obsahuje solanín. Je známe, že spôsobuje problém s rovnováhou vápnika a tiež bolesti hlavy. Osoba si musí byť istá, že pozorne číta všetky etikety na potravinách. Niektoré príklady predbalených potravín zahŕňajú: paradajkový pretlak, zemiakový škrob a paprikové vločky. Ak niekto zje jednu z týchto potravín, účinky sa môžu prejaviť kdekoľvek od 48 hodín do šiestich mesiacov.

Ovocie by malo pomôcť ľuďom trpiacim artritídou, ale v skutočnosti ju môže zhoršiť. Niektoré príklady ovocia, ktorým sa treba vyhnúť, zahŕňajú: citróny, mandarínky, grapefruity a pomaranče. Osoba s artritídou by sa mala vyhýbať nealkoholickým nápojom kvôli vysokému obsahu kyseliny fosforečnej. Rozlúčte sa aj s kávou, pretože môže viesť k strate minerálov a dôležitých živín.

Je ťažké držať sa ďalej od určitých potravín, keď máte artritídu, ale pomôže vám to zmierniť príznaky. Vedzte, že je normálne cítiť sa zavalený všetkými potravinami, ktoré už nemôžete jesť. Pozitívom je, že dnes môže človek pravidelne skúšať zdravé alternatívy.

Inšpirované Michaelom Huddlestonom