如果您患有关节炎，请避免这些食物

如果您患有关节炎，请避免这些食物

患有关节炎的人必须遵循严格的饮食习惯。 这是因为许多食物会增加人的关节炎。 以下列出了应避免的食物及其原因。

人们患关节炎的主要原因是经常吃西红柿、茄子和土豆。 一个月不要吃这些食物，并注意关节炎是否消失。 一个人还应该避免吸烟、人造色素、盐和防腐剂。 由于高尿酸，肉类还会加重关节炎。 一些可以缓解关节炎疼痛的食物是欧芹和苜蓿。 尝试限制麸质的摄入量。 麸质似乎会导致关节发炎。

排除麸质似乎很可怕，因为它会影响钙和磷的比例。 当一个人尝试吃高磷食物时，实际上会减少体内钙的含量。 除了麸质外，人们还应该避免食用牛奶、奶酪和酸奶等乳制品。

如果一个人目前患有关节炎，请避免食用茄属植物，如土豆、茄子、辣椒和西红柿。 这种蔬菜的问题是它含有龙葵碱。 众所周知，它会导致钙平衡​​问题和头痛。 一个人必须确保仔细阅读所有食品标签。 预包装食品的一些例子包括：番茄酱、马铃薯淀粉和胡椒片。 如果一个人碰巧吃了其中一种食物，效果在 48 小时到 6 个月内就能感受到。

水果应该可以帮助患有关节炎的人，但实际上它可能会使病情变得更糟。 应避免的水果包括：柠檬、橘子、葡萄柚和橙子。 由于磷酸含量高，患有关节炎的人应避免喝软饮料。 另外，请告别咖啡，因为它会导致矿物质和重要营养素的流失。

患有关节炎时很难远离某些食物，但这有助于缓解症状。 要知道，对所有不能再吃的食物感到不知所措是正常的。 从积极的一面来看，人们现在可以定期尝试健康的替代品。

灵感来自迈克尔·赫德尔斯顿