Suche
Mein Konto
Αποτελεσματικά φάρμακα για τον πόνο/αρθρίτιδα των οστών και των αρθρώσεων
Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να προκληθεί από τέντωμα, διάστρεμμα ή άλλο τραυματισμό που επηρεάζει τους συνδέσμους ή τους τένοντες που περιβάλλουν μια άρθρωση. Εναλλακτικά, ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να προκληθεί από οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα. Ενώ ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, τα γόνατα, οι ώμοι και οι γοφοί είναι τα πιο ευάλωτα. Οι οικιακές θεραπείες θα μπορούσαν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις, αλλά ο έντονος πόνος στις αρθρώσεις όταν προκαλείται από εκφυλιστικές ασθένειες όπως η αρθρίτιδα απαιτεί κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία. Εναλλακτικά, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι θα συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος στις αρθρώσεις συνοδεύεται από ερυθρότητα ή πρήξιμο ή διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες. Αφήστε…
Αποτελεσματικά φάρμακα για τον πόνο/αρθρίτιδα των οστών και των αρθρώσεων
Ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να προκληθεί από τέντωμα, διάστρεμμα ή άλλο τραυματισμό που επηρεάζει τους συνδέσμους ή τους τένοντες που περιβάλλουν μια άρθρωση. Εναλλακτικά, ο πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να προκληθεί από οστεοαρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα.
Ενώ ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, τα γόνατα, οι ώμοι και οι γοφοί είναι τα πιο ευάλωτα.
Οι οικιακές θεραπείες θα μπορούσαν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις, αλλά ο έντονος πόνος στις αρθρώσεις όταν προκαλείται από εκφυλιστικές ασθένειες όπως η αρθρίτιδα απαιτεί κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία. Εναλλακτικά, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι θα συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος στις αρθρώσεις συνοδεύεται από ερυθρότητα ή πρήξιμο ή διαρκεί περισσότερο από τρεις ημέρες.
Ας δούμε μερικές από τις πιο αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για τον πόνο στις αρθρώσεις:
1. Μασάζ:
Ένα μασάζ απλώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη φλεγμονή. Το τακτικό μασάζ μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο στη μείωση του πόνου, της δυσκαμψίας και του εύρους κίνησης στην πάσχουσα άρθρωση.
Μερικές από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για μασάζ στην πληγείσα περιοχή είναι το ζεστό λάδι όπως λάδι καρύδας, ελιάς, μουστάρδας, καστορέλαιο ή σκόρδου. Κατά τη διάρκεια του μασάζ πρέπει να ασκείται ήπια πίεση.
2. Θερμή και Ψυχρή Συμπίεση:
Μια ζεστή και κρύα κομπρέσα θα μπορούσε να είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να ξεπεράσετε τον πόνο στις αρθρώσεις. Με τη θερμοθεραπεία, ο πόνος μειώνεται, η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να αυξηθεί και οι πονεμένοι μύες και αρθρώσεις μπορούν να χαλαρώσουν.
Με τον ίδιο τρόπο, η κρύα θεραπεία μουδιάζει τις περιοχές γύρω από τις προσβεβλημένες αρθρώσεις ενώ μειώνει τη φλεγμονή. Κάποιος πρέπει να προχωρήσει ως εξής με τη ζεστή και κρύα κομπρέσα για μια άρρωστη άρθρωση.
o Τυλίξτε και τις δύο κομπρέσες σε ξεχωριστές πετσέτες πριν τις χρησιμοποιήσετε. Δεν πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα.
o Τοποθετήστε τη ζεστή κομπρέσα στην πάσχουσα περιοχή για περίπου τρία λεπτά.
o Αφαιρέστε τη κομπρέσα και αντικαταστήστε την αμέσως με μια κρύα κομπρέσα.
o Επαναλάβετε τη διαδικασία για 15 έως 20 λεπτά κάθε μέρα.
Πρέπει όμως να προσπαθήσει κανείς να διασφαλίσει ότι δεν χρησιμοποιεί τη ζεστή κομπρέσα εάν η περιοχή είναι κόκκινη, μελανιασμένη ή ερεθισμένη.
3. Fenugreek:
Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του κάνουν το τριγωνόφυλλο ένα δημοφιλές σπιτικό φάρμακο. Είναι ιδιαίτερα ευεργετικό εάν πάσχετε από αρθρίτιδα.
Για να θεραπεύσετε έναν πόνο στις αρθρώσεις θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το fenugreek ως εξής.
o Καταπιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένους σπόρους τριγωνέλλας και συμπληρώνετε με ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Εάν το κάνετε αυτό κάθε πρωί, σίγουρα θα έχετε θετικό αποτέλεσμα.
o Εναλλακτικά, μπορείτε να μουλιάσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους τριγωνέλλας σε νερό όλη τη νύχτα και να τους καταναλώσετε το επόμενο πρωί.
4. Σκόρδο:
Το σκόρδο είναι πολύ ωφέλιμο για άτομα που υποφέρουν από αρθρίτιδα και πόνους στις αρθρώσεις, κυρίως λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε θείο και σελήνιο. Το θείο ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή των αρθρώσεων, αλλά έχει και αντιρευματική δράση.
Ομοίως, τα υψηλά επίπεδα σεληνίου λειτουργούν πολύ αποτελεσματικά για όσους πάσχουν από αρθρίτιδα, καθώς οι αρθριτικοί ασθενείς τείνουν να έχουν χαμηλά επίπεδα σεληνίου στο αίμα τους.
Για να θεραπεύσετε έναν πόνο στις αρθρώσεις πρέπει να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο με τους παρακάτω τρόπους.
o Έχετε ωμό ή μαγειρεμένο σκόρδο ως μέρος της διατροφής σας και είναι αρκετά ασφαλές να καταναλώνετε 2 ή 3 σκελίδες κάθε μέρα.
o Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο ως τοπικό.
– Τηγανίζουμε δύο σκελίδες σκόρδο σε δύο κουταλιές της σούπας μουστάρδα ή σησαμέλαιο. Όταν μαυρίσουν τα γαρίφαλα, σβήνουμε τη φωτιά και σουρώνουμε το λάδι.
– Αφήστε το λάδι να κρυώσει μέχρι να ζεσταθεί ευχάριστα.
– Κάντε μασάζ στο δέρμα γύρω από την πάσχουσα περιοχή.
– Αφήστε το να δράσει για τρεις ώρες πριν το ξεπλύνετε. Το να το κάνετε δύο φορές την ημέρα μπορεί να είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσετε τον πόνο στις αρθρώσεις σας.
Εμπνευσμένο από τον Harshad Jethra