Rimedi efficaci per dolori ossei e articolari/artrite

Rimedi efficaci per dolori ossei e articolari/artrite

Il dolore articolare può essere causato da uno stiramento, una distorsione o un’altra lesione che colpisce i legamenti o i tendini che circondano un’articolazione. In alternativa, il dolore articolare può essere causato da osteoartrite, artrite reumatoide o gotta.

Sebbene il dolore possa verificarsi in qualsiasi parte del corpo, le ginocchia, le spalle e le anche sono le più vulnerabili.

I rimedi casalinghi potrebbero essere molto efficaci per curare il dolore articolare, ma il dolore articolare grave se causato da malattie degenerative come l’artrite richiede una diagnosi e un trattamento adeguati. In alternativa, è importante consultare un medico se il dolore articolare è accompagnato da arrossamento o gonfiore o dura più di tre giorni.

Esaminiamo alcuni dei rimedi casalinghi più efficaci per il dolore articolare:

1. Massaggio:

Un massaggio migliora semplicemente la circolazione sanguigna e riduce l'infiammazione. Il massaggio regolare può essere molto utile per ridurre il dolore, la rigidità e la mobilità dell’articolazione interessata.

Alcune delle migliori alternative per massaggiare l'area interessata sono l'olio caldo come quello di cocco, oliva, senape, ricino o aglio. Durante il massaggio è necessario applicare una leggera pressione.

2. Compressione calda e fredda:

Un impacco caldo e freddo potrebbe essere un modo molto efficace per superare il dolore articolare. Con la terapia del calore il dolore diminuisce, la circolazione sanguigna può essere aumentata e i muscoli e le articolazioni doloranti possono essere rilassati.

Allo stesso modo, la terapia del freddo intorpidisce le aree attorno alle articolazioni colpite riducendo l’infiammazione. Con l'impacco caldo e freddo per un'articolazione malata bisogna procedere come segue.

o Avvolgere entrambe le compresse in asciugamani separati prima dell'uso. Non dovrebbero essere applicati direttamente sulla pelle.

o Posizionare l'impacco caldo sulla zona interessata per circa tre minuti.

o Rimuovere l'impacco e sostituirlo immediatamente con un impacco freddo.

o Ripeti il ​​processo per 15-20 minuti ogni giorno.

Ma bisogna cercare di evitare di usare l'impacco caldo se la zona è arrossata, contusa o irritata.

3. Fieno greco:

Le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie rendono il fieno greco un popolare rimedio casalingo. È particolarmente utile se soffri di artrite.

Per curare un dolore articolare è necessario utilizzare il fieno greco come segue.

o Inghiottire un cucchiaino di semi di fieno greco finemente macinati e riempirlo con un bicchiere di acqua tiepida. Se lo fai ogni mattina otterrai sicuramente un risultato positivo.

o In alternativa, puoi immergere un cucchiaino di semi di fieno greco in acqua durante la notte e consumarli la mattina successiva.

4. Aglio:

L’aglio è molto benefico per le persone che soffrono di artrite e dolori articolari, soprattutto grazie al suo alto contenuto di zolfo e selenio. Lo zolfo allevia i dolori articolari e le infiammazioni, ma ha anche un effetto antireumatico.

Allo stesso modo, alti livelli di selenio funzionano in modo molto efficace per chi soffre di artrite, poiché i pazienti artritici tendono ad avere bassi livelli di selenio nel sangue.

Per curare un dolore articolare è necessario utilizzare l'aglio nei seguenti modi.

o Inserisci l'aglio crudo o cotto nella tua dieta ed è abbastanza sicuro consumare 2 o 3 spicchi ogni giorno.

o Oppure puoi usare l'aglio come topico.

– Fate soffriggere due spicchi d’aglio in due cucchiai di senape o olio di sesamo. Quando gli spicchi diventano neri, spegnete il fuoco e filtrate l'olio.

– Lasciare raffreddare l’olio finché non sarà piacevolmente caldo.

– Massaggialo sulla pelle intorno alla zona interessata.

– Lasciarlo agire per tre ore prima di risciacquarlo. Farlo due volte al giorno può essere un modo molto efficace per curare il dolore articolare.

Ispirato da Harshad Jethra