Remedii eficiente pentru durerile/artrita osoase si articulare

Remedii eficiente pentru durerile/artrita osoase si articulare

Durerea articulară poate fi cauzată de o încordare, entorsă sau alte leziuni care afectează ligamentele sau tendoanele din jurul articulației. Alternativ, durerile articulare pot fi cauzate de osteoartrita, artrita reumatoida sau guta.

În timp ce durerea poate apărea în orice parte a corpului, genunchii, umerii și șoldurile sunt cele mai vulnerabile.

Remediile la domiciliu ar putea fi foarte eficiente pentru a vindeca durerile articulare, dar durerile articulare severe atunci când sunt cauzate de boli degenerative, cum ar fi artrita, necesită un diagnostic și un tratament adecvat. Alternativ, este important să vă asigurați că este consultat un medic dacă durerea articulară este însoțită de roșeață sau umflare sau durează mai mult de trei zile.

Să trecem prin câteva dintre cele mai eficiente remedii casnice pentru durerile articulare:

1. Masaj:

Un masaj pur și simplu îmbunătățește circulația sângelui și reduce inflamația. Masajul regulat poate fi de mare ajutor în reducerea durerii, rigidității și amplitudinii de mișcare a articulației afectate.

Unele dintre cele mai bune alternative pentru masajul zonei afectate sunt uleiul cald, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, măsline, muștar, ricin sau usturoi. În timpul masajului trebuie aplicată o presiune ușoară.

2. Compresie la cald și la rece:

O compresă fierbinte și rece ar putea fi o modalitate foarte eficientă de a depăși durerile articulare. Cu terapia termică, durerea scade, circulația sângelui poate fi crescută și mușchii și articulațiile dureroase pot fi relaxate.

În același mod, terapia cu rece amorțește zonele din jurul articulațiilor afectate, reducând în același timp inflamația. Trebuie procedat după cum urmează cu compresa caldă și rece pentru o articulație bolnavă.

o Înfășurați ambele comprese în prosoape separate înainte de utilizare. Nu trebuie aplicate direct pe piele.

o Așezați compresa fierbinte pe zona afectată timp de aproximativ trei minute.

o Scoateți compresa și înlocuiți-o imediat cu o compresă rece.

o Repetați procesul timp de 15 până la 20 de minute în fiecare zi.

Dar trebuie să încercați să vă asigurați că nu folosiți compresa fierbinte dacă zona este roșie, învinețită sau iritată.

3. Schinduf:

Proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii fac din schinduf un remediu popular acasă. Este deosebit de benefic dacă suferiți de artrită.

Pentru a vindeca o durere articulară, trebuie să utilizați schinduf după cum urmează.

o Înghițiți o linguriță de semințe de schinduf măcinate fin și completați-o cu un pahar cu apă călduță. Dacă faci asta în fiecare dimineață, vei obține cu siguranță un rezultat pozitiv.

o Alternativ, puteți înmuia o linguriță de semințe de schinduf în apă peste noapte și le puteți consuma a doua zi dimineață.

4. Usturoi:

Usturoiul este foarte benefic pentru persoanele care suferă de artrită și dureri articulare, în principal datorită conținutului său ridicat de sulf și seleniu. Sulful ameliorează durerile și inflamațiile articulare, dar are și efect antireumatic.

În mod similar, nivelurile ridicate de seleniu funcționează foarte eficient pentru cei care suferă de artrită, deoarece pacienții cu artrită tind să aibă niveluri scăzute de seleniu în sânge.

Pentru a vindeca o durere articulară trebuie să utilizați usturoiul în următoarele moduri.

o Luați usturoi crud sau fiert ca parte a dietei și este destul de sigur să consumați 2 sau 3 căței în fiecare zi.

o Sau puteți folosi usturoiul ca topic.

– Prăjiți doi căței de usturoi în două linguri de muștar sau ulei de susan. Când cuișoarele devin negre, stinge focul și strecoară uleiul.

– Lăsați uleiul să se răcească până devine plăcut cald.

- Maseaza-l in pielea din jurul zonei afectate.

- Lăsați-l să acționeze timp de trei ore înainte de a-l spăla. Făcând-o de două ori pe zi poate fi o modalitate foarte eficientă de a vă vindeca durerile articulare.

Inspirat de Harshad Jethra