Effektiva medel mot ben- och ledvärk/artrit

Effektiva medel mot ben- och ledvärk/artrit

Ledsmärta kan orsakas av en belastning, stukning eller annan skada som påverkar ligamenten eller senor som omger en led. Alternativt kan ledvärk orsakas av artros, reumatoid artrit eller gikt.

Medan smärtan kan uppstå i vilken del av kroppen som helst, är knäna, axlarna och höfterna de mest sårbara.

Huskurer kan vara mycket effektiva för att bota ledvärk, men svår ledvärk när den orsakas av degenerativa sjukdomar som artrit kräver lämplig diagnos och behandling. Alternativt är det viktigt att se till att en läkare konsulteras om ledvärken åtföljs av rodnad eller svullnad eller varar i mer än tre dagar.

Låt oss gå igenom några av de mest effektiva huskurerna för ledvärk:

1. Massage:

En massage förbättrar helt enkelt blodcirkulationen och minskar inflammation. Regelbunden massage kan vara till stor hjälp för att minska smärta, stelhet och rörelseomfång i den drabbade leden.

Några av de bästa alternativen för att massera det drabbade området är varm olja som kokos-, oliv-, senap-, ricin- eller vitlöksolja. Milt tryck måste appliceras under massagen.

2. Varm och kall kompression:

En varm och kall kompress kan vara ett mycket effektivt sätt att övervinna ledvärk. Med värmebehandling minskar smärtan, blodcirkulationen kan ökas och ömma muskler och leder kan slappna av.

På samma sätt dövar förkylningsterapi områden runt drabbade leder samtidigt som den minskar inflammation. Man måste gå tillväga enligt följande med den varma och kalla kompressen för en sjuk led.

o Slå in båda kompresserna i separata handdukar före användning. De ska inte appliceras direkt på huden.

o Placera den varma kompressen på det drabbade området i cirka tre minuter.

o Ta bort kompressen och ersätt den omedelbart med en kall kompress.

o Upprepa processen i 15 till 20 minuter varje dag.

Men man måste försöka se till att man inte använder den varma kompressen om området är rött, blåmärkt eller irriterat.

3. Bockhornsklöver:

Dess antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper gör bockhornsklöver till en populär huskur. Det är särskilt fördelaktigt om du lider av artrit.

För att bota en ledvärk måste du använda bockhornsklöver enligt följande.

o Svälj en tesked finmalda bockhornsklöverfrön och fyll på med ett glas ljummet vatten. Om du gör detta varje morgon kommer du definitivt att få ett positivt resultat.

o Alternativt kan du blötlägga en tesked bockhornsklöverfrön i vatten över natten och konsumera dem nästa morgon.

4. Vitlök:

Vitlök är mycket fördelaktigt för personer som lider av artrit och ledvärk, främst på grund av dess höga svavel- och selenhalt. Svavel lindrar ledvärk och inflammation, men har också en antireumatisk effekt.

På liknande sätt fungerar höga nivåer av selen mycket effektivt för dem som lider av artrit, eftersom artritiska patienter tenderar att ha låga nivåer av selen i blodet.

För att bota en ledvärk måste du använda vitlök på följande sätt.

o Ha rå eller kokt vitlök som en del av din kost, och det är ganska säkert att konsumera 2 eller 3 kryddnejlika varje dag.

o Eller så kan du använda vitlök som topikal.

– Fräs två vitlöksklyftor i två matskedar senap eller sesamolja. När kryddnejlikan blir svart stäng av värmen och sila av oljan.

– Låt oljan svalna tills den är behagligt varm.

– Massera in den i huden runt det drabbade området.

– Låt den verka i tre timmar innan du tvättar bort den. Att göra det två gånger om dagen kan vara ett mycket effektivt sätt att bota din ledvärk.

Inspirerad av Harshad Jethra