Acupunctuurpunten - Genees depressie met zelfacupressuur

Acupunctuurpunten - Genees depressie met zelfacupressuur

Depressie is een ernstige ziekte en ongeveer één op de tien mensen zal ooit aan een depressie lijden. Depressie kan mensen van alle leeftijden treffen, inclusief kinderen. Vaak realiseren we ons niet per se dat we aan een depressie lijden, maar het verstoort ons normale leven als het te lang wordt genegeerd.

Er zijn enkele veel voorkomende symptomen van depressie. Als u zich met meerdere ervan kunt identificeren en deze niet gemakkelijk verdwijnen, bestaat de mogelijkheid dat u in meer of mindere mate aan een depressie lijdt.

1. Slaapstoornissen, slapeloosheid of te veel slaap.

2. Gevoelens van hulpeloosheid, hopeloosheid en niets wordt beter.

3. Aanzienlijk gewichtsverlies of -toename, te veel of te weinig eten.

4. Moeite hebben met concentreren, beslissingen nemen of dingen onthouden.

5. Verlies van interesse in dagelijkse activiteiten, zelfs activiteiten die u voorheen erg interessant en gemakkelijk vond.

6. Wees prikkelbaarder en in een slecht humeur dan normaal.

7. Gevoel van gebrek aan energie, vermoeidheid, traagheid, voortdurend zwaar.

8. Meer fysieke pijn zoals hoofdpijn, rugpijn, maagpijn, enz.

9. Sterke gevoelens van zelfkritiek, gedachten hebben dat het leven niet de moeite waard is (deze is serieus, zoek onmiddellijk hulp!)

10. Ervaring met verminderde seksualiteit.

Naast het vinden van professionele hulpmiddelen zijn er twee acupunctuurpunten die je kunt gebruiken om zelf een depressie te verlichten en te genezen: Nei Guan-punten (PC 6) en Tai Chong-punten (LR 3).

Nei Guan-punten bevinden zich op de middellijnen van de armen aan de binnenkant, 3 cun (de breedte van je duim bij het middelste gewricht is één "cun", de breedte van de middelste drie vingers bij de middelste gewrichten is twee "cun", de breedte van de vier vingers zonder duimen in het midden van de gewrichten is drie "cun") vanaf de polslijnen. Jij bent een van henPericardiale meridianenen zijn verantwoordelijk voor de gezondheid van het hart, de normalisatie van de mentaliteit en het psychologische welzijn.

Tai Chong-punten behoren tot deLever meridianenen zijn verantwoordelijk voor de gezondheid van de lever, het verlichten van prikkelbaarheid, het zuiveren van de geest en het stabiliseren van emoties.

Als u deze twee punten aan beide kanten gedurende 5 tot 10 minuten elke dag en elke keer dat u zich neerslachtig voelt, indrukt en masseert, zal dit uw geest opbeuren en uw lichaam en geest na verloop van tijd energie geven. Als je Tai Chong-punten kunt masseren na het nemen van een voetenbad met warm water voordat je 's avonds naar bed gaat, zal het resultaat beter zijn.

Daarnaast is er een acupunctuurpunt genaamd Tan-zhong-punt (CV 17), wat een zeer belangrijk punt is voor het verbeteren van de stemming. Het Tan Zhong-punt behoort tot deconceptie vaten is het middelpunt tussen de middelpunten van de borsten. Het verzamelt borstenergie en geeft energie aan het hart. Het heeft een nauwe relatie met onze emoties. Wanneer je je verdrietig, van streek of boos voelt, masseer dit punt dan. Het zal je kalmeren en je vredige gevoelens geven.

Masseer het Tan-zhong-punt met de klok mee met 4 gesloten vingers of wrijf dit punt naar beneden. 100 keer of 2 tot 3 minuten per dag is een eenvoudige en goede gewoonte. Er zijn nog veel meer voordelen verbonden aan het masseren van het Tan-zhong-punt: het verbeteren van de gezondheid van de borsten (vooral voor vrouwen); Verlicht of genees astma, hoest, verstopte borst, snelle hartslag, enz.

Ten slotte is een positieve levenshouding altijd de sleutel tot het voorkomen van depressie. Wees toleranter en vergevingsgezinder, luister naar vredige en vreugdevolle muziek, praat met gelukkige vrienden, neem deel aan zinvolle activiteiten en laat dingen los waar je geen controle over hebt.

Disclaimer: Dit is geen vervanging voor persoonlijke medische zorg en advies. U moet altijd een arts raadplegen over een medische aandoening voordat u met een therapie of gezondheidsprogramma begint.

Geïnspireerd door Wendy Q Wang