الربو: رئتيك تشبه مكربن ​​السيارة

الربو: رئتيك تشبه مكربن ​​السيارة

معرفة مقدار التنفس الزائد في رئتيك ليس بالأمر الصعب. في الواقع، إنها عملية حسابية بسيطة لمعرفة العامل الذي يسبب فرط التنفس. اقسم 60 على فاصلك واضربه في 100%.

على سبيل المثال، كسر 30 يعطي 200٪. هذا يعني أنك تتنفس بما يكفي لشخصين. إذا كان الكسر الخاص بك هو 60، فإن العامل الخاص بك هو 100٪، وهو صحيح تمامًا. إذا كان توقفك مؤقتًا لمدة 5 ثوانٍ، فإن عاملك 60/5 × 100% هو 1200%، أو عميق بما يكفي لـ 12 شخصًا. [لاحظ أنه كلما أصبح الوقت أصغر بالفعل، أصبح هذا التقدير أقل دقة. فقط كن مدركًا أنه سواء كان 5 أو 10 مرات أكثر من اللازم، فهو أكثر من اللازم!]

إن الوصول إلى هذا المستوى المنخفض سيجعلك غير مرتاح للغاية، وما لم تكن تعاني من أعراض الربو، فأنت بحاجة إلى التحقق من التأثيرات الأخرى لانخفاض ثاني أكسيد الكربون بشكل مزمن.

بشكل عام، ماذا سيحدث لك إذا تناولت ضعف أو أربعة أو اثني عشر ضعف حاجتك الجسدية؟ هل ستكون بصحة جيدة؟ والحقيقة هي، إذا أكلت هذا القدر، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصاب بالسمنة المرضية.

هناك طريقة أخرى للنظر إلى هذا وهي استخدام التشبيه الذي يقارن تنفسك بمكربن ​​​​المحرك. المكربن ​​هو الجهاز الذي يتحكم في خليط الغاز للمحرك. ستعرف أن المحرك يعمل بشكل سيء أو لا يعمل على الإطلاق إذا كان الخليط خاطئًا. سيؤدي التشغيل على خليط غير مثالي إلى تقليل الأداء وتقليل الاقتصاد والتسبب في حدوث اختلالات وتقليل عمر المحرك. الشيء الوحيد الذي يمكنه تحسين ذلك هو تصحيح الخلائط عن طريق ضبط المكربن.

إنه نفس الشيء مع رئتيك. إذا كان لديك مزيج خاطئ من الغازات في رئتيك، فسيكون أداء جسمك سيئًا، وسيستخدم الكثير من الوقود، ويفشل، ويتآكل بسرعة أكبر. كل ما عليك فعله هو ضبط المكربن ​​الخاص بك. سوف يعلمك Buteyko ذلك. مركز الجهاز التنفسي، أو انقطاع النفس، هو المكربن ​​لرئتيك.

مستوحاة من كريس لو روي