Astma: Vaše plíce jsou jako karburátor auta

Astma: Vaše plíce jsou jako karburátor auta

Zjistit, jak moc vaše plíce dýchají, není tak těžké. Ve skutečnosti je to jednoduchý výpočet, abyste zjistili, jakým faktorem příliš dýcháte. Vydělte 60 vaším zlomem a vynásobte 100 %.

Například přestávka 30 dává 200 %. To znamená, že dýcháte dost pro dva lidi. Pokud je vaše přestávka 60, váš faktor je 100 %, což je naprosto správné. Pokud je vaše pauza 5 sekund, váš faktor 60/5 x 100 % je 1200 %, neboli dostatečně hluboký pro 12 lidí. [Všimněte si, že jak se čas opravdu zkracuje, 'tento odhad je méně přesný. Jen si uvědomte, že ať už je to 5krát nebo 10krát příliš, je to příliš mnoho!]

Když budete mít přestávku takto nízko, bude vám to velmi nepříjemné, a pokud netrpíte příznaky astmatu, musíte prozkoumat další účinky chronicky nízkého CO2.

Obecně, co by se s vámi stalo, kdybyste snědli dvakrát, čtyřikrát nebo dvanáctkrát tolik, kolik fyzicky potřebujete? Byl bys zdravý? Pravdou je, že pokud byste jedli tolik, netrvalo by dlouho a stali se morbidně obézními.

Dalším způsobem, jak se na to podívat, je použít analogii, která srovnává vaše dýchání s karburátorem motoru. Karburátor je zařízení, které řídí směs plynů pro motor. Pokud je směs špatná, poznáte, že motor běží špatně nebo neběží vůbec. Jízda na neideální směs sníží výkon, sníží hospodárnost, způsobí vynechání zapalování a zkrátí životnost motoru. Jediné, co to může zlepšit, je korekce směsí seřízením karburátoru.

Stejné je to s vašimi plícemi. Pokud máte v plicích špatnou směs plynů, vaše tělo bude fungovat špatně, spotřebuje příliš mnoho paliva, selže a opotřebí se mnohem dříve. Jediné, co musíte udělat, je seřídit karburátor. Buteyko tě to naučí. Vaše dýchací centrum neboli apnoe je karburátorem vašich plic.

Inspirováno Chrisem Le Royem