Astma: Dine lunger er som en bils karburator

Astma: Dine lunger er som en bils karburator

Det er ikke så svært at lære, hvor meget dine lunger overånder. Faktisk er det en simpel beregning for at finde ud af, hvilken faktor du overånder af. Divider 60 med din pause og gang med 100%.

For eksempel giver en pause på 30 200 %. Det betyder, at du trækker vejret nok til to personer. Hvis din pause er 60, er din faktor 100%, hvilket er helt rigtigt. Hvis din pause er 5 sekunder, er din faktor 60/5 x 100 % 1200 % eller dyb nok til 12 personer. [Bemærk, at efterhånden som tiden bliver virkelig mindre, bliver denne vurdering mindre nøjagtig. Bare vær opmærksom på, at uanset om det er 5 eller 10 gange for meget' er det alt for meget!]

At have din pause så lav vil gøre dig meget utilpas, og medmindre du lider af astmasymptomer, er du nødt til at undersøge andre virkninger af kronisk lavt CO2.

Generelt, hvad ville der ske med dig, hvis du spiste to, fire eller tolv gange så meget, som du fysisk har brug for? Ville du være sund? Sandheden er, at hvis du spiste så meget, ville det ikke tage lang tid for dig at blive sygeligt overvægtig.

En anden måde at se dette på er at bruge analogien, der sammenligner din vejrtrækning med en motors karburator. En karburator er den enhed, der styrer gasblandingen til en motor. Du vil vide, at motoren kører dårligt eller slet ikke kører, hvis blandingen er forkert. At køre på en ikke-ideel blanding vil reducere ydeevnen, reducere økonomien, forårsage fejltændinger og reducere motorens levetid. Det eneste, der kan forbedre dette, er at korrigere blandingerne ved at justere karburatoren.

Det er det samme med dine lunger. Hvis du har den forkerte blanding af gasser i dine lunger, vil din krop præstere dårligt, bruge for meget brændstof, fejle og slides meget hurtigere. Alt du skal gøre er at justere din karburator. Buteyko vil lære dig det. Dit åndedrætscenter, eller apnø, er karburatoren for dine lunger.

Inspireret af Chris Le Roy