Astma: Jūsu plaušas ir kā automašīnas karburators

Astma: Jūsu plaušas ir kā automašīnas karburators

Nav tik grūti uzzināt, cik daudz plaušas pārelpo. Patiesībā tas ir vienkāršs aprēķins, lai noskaidrotu, ar kādu faktoru jūs pārelpojat. Sadaliet 60 ar pārtraukumu un reiziniet ar 100%.

Piemēram, pārtraukums 30 dod 200%. Tas nozīmē, ka jūs elpojat pietiekami diviem cilvēkiem. Ja jūsu pārtraukums ir 60, jūsu koeficients ir 100%, kas ir tieši pareizi. Ja jūsu pauze ir 5 sekundes, jūsu koeficients 60/5 x 100% ir 1200% vai pietiekami dziļa 12 personām. [Ņemiet vērā, ka, laikam kļūstot arvien mazākam, šis novērtējums kļūst mazāk precīzs. Vienkārši ņemiet vērā, ka neatkarīgi no tā, vai tas ir 5 vai 10 reizes par daudz, tas ir pārāk daudz!]

Ja pārtraukums ir tik zems, jūs jutīsities ļoti neērti, un, ja vien jums nav astmas simptomu, jums ir jāizpēta citi hroniski zema CO2 efekti.

Vispār, kas ar jums notiktu, ja jūs apēstu divas, četras vai divpadsmit reizes vairāk, nekā jums fiziski nepieciešams? Vai tu būtu vesels? Patiesība ir tāda, ka, ja jūs ēdat tik daudz, nepaietu ilgs laiks, līdz jūs kļūtu slimīgi aptaukošanās.

Vēl viens veids, kā to aplūkot, ir izmantot analoģiju, kas salīdzina jūsu elpošanu ar dzinēja karburatoru. Karburators ir ierīce, kas kontrolē dzinēja gāzes maisījumu. Ja maisījums ir nepareizs, jūs zināt, ka dzinējs darbojas slikti vai nedarbojas vispār. Darbošanās ar neideālu maisījumu samazinās veiktspēju, samazinās ekonomiju, izraisīs aizdedzes izlaidumus un samazinās dzinēja kalpošanas laiku. Vienīgais, kas to var uzlabot, ir maisījumu labošana, regulējot karburatoru.

Tas pats ir ar tavām plaušām. Ja jūsu plaušās ir nepareizs gāzu maisījums, jūsu ķermenis darbosies slikti, patērēs pārāk daudz degvielas, sabojāsies un nolietosies daudz ātrāk. Viss, kas jums jādara, ir pielāgot karburatoru. Buteyko tev to iemācīs. Jūsu elpošanas centrs jeb apnoja ir jūsu plaušu karburators.

Iedvesmojoties no Krisa Le Roja