Astma: Lungene dine er som en bils forgasser

Astma: Lungene dine er som en bils forgasser

Å lære hvor mye lungene dine overpuster er ikke så vanskelig. Faktisk er det en enkel beregning for å finne ut hvilken faktor du overpuster av. Del 60 på pausen og gang med 100 %.

For eksempel gir en pause på 30 200 %. Dette betyr at du puster nok for to personer. Hvis pausen din er 60, er faktoren din 100 %, noe som er helt riktig. Hvis pausen er 5 sekunder, er faktoren 60/5 x 100 % 1200 %, eller dyp nok for 12 personer. [Merk at når tiden virkelig blir kortere, blir denne beregningen mindre nøyaktig. Bare vær oppmerksom på at enten det er 5 eller 10 ganger for mye' er det alt for mye!]

Å ha pausen så lav vil gjøre deg svært ubehagelig, og med mindre du lider av astmasymptomer, må du undersøke andre effekter av kronisk lavt CO2.

Generelt, hva ville skje med deg hvis du spiste to, fire eller tolv ganger så mye som du fysisk trenger? Ville du vært frisk? Sannheten er at hvis du spiste så mye, ville det ikke ta lang tid før du ble sykelig overvektig.

En annen måte å se dette på er å bruke analogien som sammenligner pusten din med en motors forgasser. En forgasser er enheten som styrer gassblandingen til en motor. Du vil vite at motoren går dårlig eller ikke går i det hele tatt hvis blandingen er feil. Å kjøre på en ikke-ideell blanding vil redusere ytelsen, redusere økonomien, forårsake feiltenninger og redusere motorens levetid. Det eneste som kan forbedre dette er å korrigere blandingene ved å justere forgasseren.

Det er det samme med lungene dine. Hvis du har feil blanding av gasser i lungene, vil kroppen din yte dårlig, bruke for mye drivstoff, svikte og slites mye raskere. Alt du trenger å gjøre er å justere forgasseren. Buteyko vil lære deg det. Ditt respirasjonssenter, eller apné, er forgasseren for lungene dine.

Inspirert av Chris Le Roy