Astma: Dina lungor är som en bils förgasare

Astma: Dina lungor är som en bils förgasare

Att lära sig hur mycket dina lungor andas för mycket är inte så svårt. I själva verket är det en enkel beräkning för att ta reda på vilken faktor du andas för mycket av. Dividera 60 med din paus och multiplicera med 100%.

Till exempel ger ett avbrott på 30 200 %. Det betyder att du andas tillräckligt för två personer. Om din paus är 60 är din faktor 100 %, vilket är helt rätt. Om din paus är 5 sekunder är din faktor 60/5 x 100 % 1200 %, eller tillräckligt djup för 12 personer. [Observera att när tiden blir riktigt kortare blir denna uppskattning mindre exakt. Var bara medveten om att oavsett om det är 5 eller 10 gånger för mycket så är det alldeles för mycket!]

Att ha en så låg paus kommer att göra dig väldigt obekväm, och om du inte lider av astmasymtom måste du undersöka andra effekter av kroniskt låga koldioxidutsläpp.

I allmänhet, vad skulle hända med dig om du åt två, fyra eller tolv gånger så mycket som du fysiskt behöver? Skulle du vara frisk? Sanningen är att om du åt så mycket skulle det inte ta lång tid för dig att bli sjukligt fet.

Ett annat sätt att se på detta är att använda analogin som jämför din andning med en motors förgasare. En förgasare är enheten som styr gasblandningen för en motor. Du kommer att veta att motorn går dåligt eller inte går alls om blandningen är fel. Att köra på en icke-ideal blandning kommer att minska prestandan, minska ekonomin, orsaka feltändningar och minska motorns livslängd. Det enda som kan förbättra detta är att korrigera blandningarna genom att justera förgasaren.

Det är samma sak med dina lungor. Om du har fel blandning av gaser i dina lungor kommer din kropp att prestera dåligt, använda för mycket bränsle, misslyckas och slitas ut mycket tidigare. Allt du behöver göra är att justera din förgasare. Buteyko kommer att lära dig det. Ditt andningscentrum, eller apné, är förgasaren för dina lungor.

Inspirerad av Chris Le Roy